菠菜金针羊肉汤，羊肉对于我们的身体来说是有很多功效的，也是非常有营养的一种肉类，那么对于羊肉的家常做法一般比较多的是羊肉汤的做法，那么下面介绍菠菜金针羊肉汤，一起了解一下吧。
菠菜金针羊肉汤1
清炖羊肉做法
羊肉是滋补佳品，尤其是冬季，正是吃羊肉的大好季节。羊肉做法很多，今天小编先给大家介绍清炖羊肉 做法。所谓“清炖”无非是在主料中加水和少许调料放在文火上炖。做法既简便又在最大程度上保留了主料的原汁原味。
做法一：
羊腿一根，斩件，最好叫卖肉的斩的大块一点。土豆两个，青萝卜一条，胡萝卜两条，葱白一截，酱一块，花椒适量。最好有整粒白胡椒一起炖，如果没有，就等出锅后加胡椒粉。
羊腿过开水捞入汤褒，加适量的水，加入花椒适量(怕吃花椒的可以用纱布包起来)，花椒能很好的去除羊肉的腥味，大火加热。羊肉一边炖着，一边将其他材料处理好。葱切段，姜切大块 拍碎，萝卜土豆等去皮后切大块。姜最好拍的很碎，这样姜汁能煲出来，汤吸收姜汁会微辣，即驱寒又好味。
将所有材料都加到汤褒中，大火烧开，去泡沫，转中小火慢慢煲，至少1钟头以上。出锅后酌量加盐和白胡椒粉即可，还要有香菜!
清炖羊肉
做法二：
这是宁夏清炖羊肉的做法，大家可以做来试试，换换口味。先把羊肉在清水里泡，一直到把血水完全漂出来漂干净了，大概要2～3个小时。然后切成大块，放到锅里加水煮，水要没过肉许多，等把杂质沫子都煮到上面，捞干净，撇干净。放几片姜，滴几滴酒，几段葱，一把枸杞子，放在小火上炖。
等肉有7成熟了，把白萝卜 或者胡萝卜切大块，放到锅里一起炖，等萝卜用筷子可以扎透了，放香菜进锅，同时加盐，然后就可以盛出来了。
做法三：
根据自己的口味，准备红辣椒、生姜片、蒜、盐、花椒、葱各适量。将羊肉切块，冲去血水，放入锅中加水，炖的过程水会慢慢减少，所以水量要足够，再将配料一起放入锅中炖，过程中需要用勺子轻轻将汤表面的浮沫舀出来，勺子在表面平着舀就行，否则会连汤一带舀出。
做法四：
下面开始给大爱介绍新疆风味的清炖羊肉 。除了盐之外，不放任何调料，凉水放肉，煮肉的水刚刚漫过肉即可。锅开以后，撇去大血沫，然后改为小火慢炖，真正的文火，真正的炖，决不让锅大滚。边炖边耐心的用勺将锅内肉汤上的浮油，一勺一勺的撇起，再一勺一勺的浇在露在汤外的肉上，锅内的汤始终保持着似开非开的状态。
做法五：
羊肉500克，葱25克，清萝卜少许，香菜25克，味精、盐、姜、醋、胡椒粉适量，香油5克。将羊肉剁成2.5厘米见方的块，将用刀拍破，葱一部分切丝，一部分切断;清萝卜切两半;羊肉用开水汆去血污，倒入陶制盆内，加入姜、葱段、萝卜、开水(以没过羊肉为限)，再放在锅内的小铁架上，锅内加适量的水(盆的下部分应跑在水中)，盖紧锅盖，烧至肉烂时撇去浮油，捞去葱、姜、萝卜，吃时加入葱丝、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、盐等调味。
健康提示：
炖羊肉时，亦可根据个人喜好，加黄萝卜 、西红柿、香菜、土豆等以调口味;吃完羊肉后，一定要喝碗香浓的肉汤，这样是不仅可以驱寒，还有助消化的功效。
菠菜金针羊肉汤2
食材：
鲫鱼一条、羊排一斤、枸杞15g、黄芪15g、盐、山药片、白白萝卜片、姜片、蒜苗碎 ?
补气滋阴壮阳的“鲜鲜”羊肉汤
做法：
1、把羊肉和鲫鱼清洗干净
2、砂锅里加入水放入羊排
3、等水开后把血末子撇干净
4、加入姜片、枸杞、黄芪小火炖30分钟
5、将鲫鱼用油略微把两面煎一下放入汤中
6、此时把山药片、白萝卜片也一起放入一同炖煮30分钟
7、最后微微放点盐调味
8、上桌前加入切碎的'蒜苗
备注:
1、全程要小火炖，羊肉羊排都可以根据自己的口味
2、炖制时间上只要是羊肉用筷子一插就算是熟了，不要炖的时间太长会老的。
3、凉水下锅煮羊肉，水开后一定要撇去血末。
补气滋阴壮阳的“鲜鲜”羊肉汤
补气滋阴壮阳的“鲜鲜”羊肉汤
黄芪的功效：
味甘性微温。主治体虚自汗，归肺、脾、肝、肾经。补齐固表，托疮生肌。民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好，不过那样味道大家估计不好接受，如果入汤中就一点药味都没有了。
羊肉的功效
羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。
幸福是什么就是回家吃饭喽。
