荷尔蒙爆发的男人通常都体毛旺盛。
“荷尔蒙”分泌旺盛的男性，往往会有下面这些表现：
1、精力十足
荷尔蒙旺盛的男性，精力也过人，什么时候看起来都是精神满满，不知疲倦的样子。他们的身体免疫力会比较高，不容易生病，精力十足，这样平时工作生活中也容易出成绩，给人印象也阳光有活力。
2、没有抽烟喝酒的习惯
有些男性开始抽烟喝酒就源于觉得这种行为很酷，会让自己看起来更帅。其实抽烟喝酒并不能增加你的个人魅力，相反它们还会损伤你的肾脏，肝脏，牙齿，让你口腔有臭味，身上有异味，陴低你的魅力值。
真正的男子汉气概，并不是通过抽烟喝酒来体现的，不抽烟喝酒的男性，身体内分泌平衡，激素分泌旺盛，才更具男人味。
3、毛发浓密
男性朋友体内荷尔蒙分泌旺盛，就会很好的`滋养毛发，让身体的毛发长得快，长得密，毛发浓密也是男性荷尔蒙的一个外在表现，如果你上了年纪后，胡子依然每天都需要刮，说明你体内激素分泌充足，是件值得高兴的事情。
4、睡眠好
睡眠不足对身体的危害是很大的，它还会影响到身体内激素的分泌，拥有好的睡眠的男性，内分泌 平衡，激素分泌稳定，反过来荷尔蒙分泌旺盛又会促进睡眠，很少会有失眠睡不着的情况。
5、喜欢运动
一般来说喜欢运动的男性，身体内荷尔蒙分泌也是十分旺盛的，因为运动让身体变得更加强大，身体器官运行良好，激素水平也比较稳定，坚持锻炼对于荷 尔蒙的分泌很有帮助 ，它会让男性朋友们看上去更加有男子气概。
6、夫妻生活更加和诣
荷尔蒙分泌旺盛，会让男性朋友们在夫妻生活上更加如鱼得水，不会感到疲劳，事后也不会由于体力不支倒头就睡。和谐的夫妻生活自然也会让家庭更加和睦。
男性朋友想要身体内荷尔蒙分泌旺盛，平时可以多吃三物：
1、羊肉
羊肉性温，可以益气补肾，还能补血，男性朋友平时适当吃些羊肉，可以缓解疲劳，提高身体免疫力，促进身体排毒素，刺激激素分泌。
2、牡蛎
牡蛎里富含锌元素，锌元素可是男性的加油站，能够帮助男性提高激素水平。所以男性朋友想要补充雄激素，不妨平时多吃些牡蛎。
3、黑芝麻
黑芝麻可不仅可以乌发，因其富含蛋白质，所以它还能提高荷尔蒙的分泌。而且因为黑芝麻中含有大量不饱和脂肪酸和微量元素，所以男性朋友平时吃饭时拌上点黑芝麻吃，还可以为身体补充营养，让身体更加结实 。
此外，平时还可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花，人参，黄精，覆盆子等药食同源的天然食材，按照配方搭配组合成人参九宝茶饮用，对补足肾气，提升阳气大有益处。
雄性荷尔蒙旺盛的男人，都有哪些表现？
雄性荷尔蒙旺盛与否，其实从胡子的生长速度可以看出来，荷尔蒙旺盛的人，一般胡子长得都比较快，很多时间早上刚刮了胡子，到了下午，胡子就已经若隐若现了。很多男性可能嫌胡子长得快，感觉十分麻烦，其实胡子长得快是件好事，象征着身体机能还处在巅峰的状态。等到老了之后，身体机能下降了，就算想让胡子长得快，它也长不快了。
早晨起来后，神经气爽，感觉自己精力满满。雄性荷尔蒙对于男性的影响是方方面面的，包括精神状态，睡眠质量等。
荷尔蒙比较旺盛的人，一般睡眠质量比较高，并且精神状态比较高，无论头天晚上再累，经过一夜的睡眠之后，第二天醒来就会恢复，变得活力十足。倘若你每天醒来，都跟没睡醒的一样，感觉很疲惫，睡眠质量很低，暗示你可能存在荷尔蒙分泌不足的情况。
身材好，身体的肌肉含量比较高，也是雄性荷尔旺盛的男性的一个共性。女性都担心练出大块肌肉，其实女性是练不出男性那样的肌肉的，因此女性体内的雄性荷尔蒙比较低。
雄性荷尔蒙能够促进肌肉的生长，所以分泌比较足的人，身体的肌肉含量高。身体的肌肉含量高，那么新陈代谢就会比较高，所以一般不容易发胖，身材比较好。若一个男性特别肥胖，说明的你的雄性荷尔蒙可能不太足了，要抓紧减肥。
若你有这三个特征，说明体内的雄性荷尔蒙是比较旺盛的，是值得高兴的事情，说明你的身体很好。倘若这三个表现都没有的，说明雄性荷尔蒙不足了。
雄性荷尔蒙不足，该怎么办？
若体内雄性荷尔蒙不足，应该多做些无氧运动，增强身体的肌肉含量，雄性荷尔蒙能够促进肌肉的生长，反过来也成立。经常做些无氧运动，把肌肉锻炼出来，身体的肌肉含量变多，能够促进荷尔蒙的生长。
若体内的雄性荷尔蒙不足，要戒烟戒酒。抽烟喝酒是很多男性会有的`习惯，但是抽烟喝酒会影响血管的健康，还会扰乱体内荷尔蒙的稳定，使其分泌减少。
另外，还要控制饮食，少吃高脂高油和高糖的食物，多吃蛋白质含量丰富和维生素含量丰富的食物。高油高脂高糖的食物吃多了，会使人发胖，体内的脂肪变多，而这会抑制荷尔蒙的分泌。经常吃点蛋白质丰富的食物和维生素含量丰富的食物，有助于减肥和增肌，促进荷尔蒙的分泌。
若男性体内雄性荷尔蒙分泌不足，要及时的调整日常生活习惯，将荷尔蒙拉回正轨，以免影响身体健康。
“荷尔蒙”旺盛的男性，通常有4个特征，对照自查，你占了几个？
毛发旺盛
生活节奏不断加快，很多男性出现压力倍增现象，身体长时间处于亚健康状态，也会面临脱发，脸部长皱纹等情况，让男性苦不堪言。
如果男性40岁后，毛发分泌旺盛，预示着男性荷尔蒙分泌充足，能够提高男性魅力，而且看上去非常有魅力，这样的男性受到很多女性欢迎。
如果你的`身体上荷尔蒙分泌不是非常旺盛，建议大家积极调整，以免引起过度早衰的现象，毛发旺盛是一种甜蜜负担，但是也要适当清理，以免影响形象和气质。
睡眠质量好
年轻人而言，熬夜几乎成了标配，几乎每天都要到凌晨才能入睡，长时间这种行为不仅影响到工作和学习效率，甚至慢慢拖垮身体。
我们在休息时身体内器官才能够修正，如果身体内荷尔蒙分泌比较充足，也会让睡眠质量大大提升，让人进入优质睡眠。
对于男性而言，如果能够拥有高质量睡眠，有助于维持身体，内分泌平稳也有助荷尔蒙分泌旺盛，两者是相辅相成的。
饮食搭配合理
随着社会不断发展，人们不再局限于温饱问题，想要吃更高端更稀奇的食物，因此很多人出现不恰当饮食习惯，长期吃乱七八糟的食物就会导致肚腩越来越大，影响男性魅力。
肚腩变大还会增加多种慢性疾病风险，也会抑制体内荷尔蒙分泌，平时吃饭非常有规律，能够让身体获取充足营养物质。
男性在生活中，抽烟喝酒，大鱼大肉等，都会导致身体荷尔蒙分泌异常，建议男性朋友积极调节，更有助维持内分泌平衡。
手脚暖和
女性一年四季都容易存在气血不足情况，此时就会导致手脚冰凉。但是男性就不一样了，一年四季都能让身体处于温暖状态，这主要是体内阳气旺盛。
但是很多男性却出现四肢冰凉情况，即使穿很多衣服仍然感觉非常寒冷。当出现这种情况时，多半是荷尔蒙分泌减少，导致阳气耗损比较多。
如果一直保持温暖身体，有助于维持体内雄性激素分泌旺盛，促进体内血液循环，增强血管弹性，更有助于身体越来越健康，降低病变风险。
