秋燥煲什么汤喝好

秋燥煲什么汤喝好，有不少朋友反应，秋天总感觉火气很大，专家表示，这很有可能是因为秋燥引起的，那么秋燥上火怎么办呢？秋季养生汤强身固本，下面告诉你秋燥煲什么汤喝好。

秋燥煲什么汤喝好1

雪梨银耳杏仁骨头汤

雪梨干、脊骨、银耳、杏仁、陈皮、枸杞，所有材料处理好入锅煲2个小时即可。

功效：杏仁滋润补肺，止咳平喘；雪梨味甘性寒，能生津润燥、清热化痰；银耳能滋阴润肺、养胃生津；此汤有止咳化痰润肺功效，非常适合秋天饮用。

蜂蜜芦荟炖津梨

先切去雪梨小部分顶部。用匙羹挖去雪梨内部，确保炖后果肉不会变酸。将已切粒的芦荟及2汤匙冰糖水放进雪梨内。将整个雪梨放进炖盅内，以文火炖2～3小时。最后，加上1茶匙蜜糖，食用时搅匀即可。

功效：女人秋天养颜润燥的必备品。

百合马蹄蜜枣汤

材料：百合80~100克、马蹄200克、蜜枣4~5个。

做法：百合稍浸泡，马蹄切块，蜜枣去核。一起下瓦煲，加清水约6碗，武火滚沸后改文火煲约至约4碗，加入少许冰糖。3~4人量。

功效：润肺化痰。同时对邪热伤阴、口干咽燥、虚烦惊悸、失眠多梦等有辅助调理作用。

青萝卜煲老鸭汤

材料：老鸭骨架，青萝卜，两片生姜，两片生姜。

做法：将老鸭骨架洗净，放入汤锅中，加入适量的清水；盖锅盖，大火煮滚。将青萝卜洗净，去皮，切块。将陈皮洗净，用开水浸软。将所有材料放进锅中，小火煲2小时左右。

功效：此汤有清肺热、润喉之功效。

秋燥煲什么汤喝好2

1、银耳汤

[ 建议搭配：红枣，枸杞 ]

（1）补气养血

银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。

（2）润肤祛斑

银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效！

2、胡萝卜汤

[ 建议搭配：玉米，红枣 ]

（1）益肝明目

胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜被称作是“小人参”，是因为它含有人体不可缺少的维生素，常吃胡萝卜益肝明目。

（2）补充钙质

胡萝卜被称作是“小人参”，是因为它含有人体不可缺少的维生素，它能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼生长，尤其是发育期的儿童应该多吃点。

3、菌菇汤

[ 最佳搭配：青菜，豆腐 ]

（1）营养丰富

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18种氨基酸。

（2）坚固牙齿

维生素A、D宝库，维生素D含量很是丰富，有益于骨骼健康、洁齿防龋、保护牙齿，尤其是换牙期的小朋友，经常喝会让长出的牙齿很健壮。

4、冬瓜汤

[ 最佳搭配：海米，排骨 ]

（1）减肥修身

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。

（2）解鱼毒

《随息居饮食谱》：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”冬瓜还有解鱼毒等功能。

5、豆苗汤

[ 最佳搭配：豆腐，肉丝 ]

（1）口臭口苦

口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，一般口臭是由体内积热引起的，常吃豆苗能清火祛热，对咽喉炎症，口苦口臭都有很好改善。

（2）美白

豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。在乡间，女子没有什么化妆品，经常在烈日之下工作，极易使肌肤黝黑，民间用豆苗打汁，涂擦肌肤，可使面部油脂消除，保持肌肤幼嫩。

6、莲子汤

[ 最佳搭配：冰糖，枸杞 ]

（1）滋养补虚

莲子对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。

（2）养心安神

入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，莲子含丰富的生物碱和维生素，能预防心律失常和心肌缺血，防止心血管病发生。

7、山药汤

[ 最佳搭配：排骨，乌鸡 ]

（1）健脾养胃

山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气、长肌肉、久服耳目聪明”。

（2）促进皮肤愈合

可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的.作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

8、丝瓜汤

[ 最佳搭配：鸡蛋，虾皮 ]

（1）补水美容

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。

（2）抗过敏

丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

9、海带汤

[ 最佳搭配：排骨，肉丝 ]

（1）秋季缺碘

秋季人体碘流失很快，常喝海带汤做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症。

（2）排出肠毒

海带含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分，吸收肠道毒素的作用，对于长期便秘，经常肠道不适的人，可以经常吃点海带。

10、南瓜汤

[ 最佳搭配：白糖，奶酪 ]

（1）解毒

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

（2）促进生长发育

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。