秋燥喝什么茶可以润燥，秋天的时候，气候是比较干燥的，而且这个时候整个人也是十分的不舒服，那么可以喝一些茶的，小编和大家一起来看看秋燥喝什么茶可以润燥的相关资料，一起来看看吧。
秋燥喝什么茶可以润燥1
1、决明子茶
决明子茶是非常适合秋季喝的茶之一，决明子归肝、肾、大肠经，有润肠降脂、明目护肝的功效。不仅如此，还能抗辐射和助眠。所以秋季喝决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，也能避免因气候干燥而产生便秘，对脾肾还能起到调养作用。加上口感清凉爽口，在秋燥的时节喝上一杯，静气宁神。可以按喜好加入些许山楂，能增强解腻去油的功效。
2、菊花茶
在气候干燥的秋季，经常会口感咽痛，眼干眼涩，尤其是学生和上班族大量用眼，加上秋燥引起的上火也是很常见。所以此时菊花茶就非常合适，菊花都有明目去火的功效，尤其是那种又小又丑颜色发黄的菊花，是上上选。菊花茶不仅可以清热解毒、清肝明目，对于头晕头痛、高血压同样有调养作用。泡茶时可以加入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，有明目益精的作用。
3、荷叶茶
荷叶茶可能很多人没喝过，甚至没有听说过，其实荷叶茶是清热排毒，降脂减肥的利器。荷叶和莲子一样，具有清心火、平肝、利尿的作用，研究表明荷叶具有很好的降低血脂的功效。尤其秋季贴秋膘又想保持身材的女性喝荷叶茶是再好不过了，不用买昂贵的去油减肥产品，荷叶茶的效果远远超过那些，而且没有副作用。
4、杜仲茶
杜仲茶作为有名的保健茶，有补肝肾、降血压血脂、美容助眠的功效，睡眠不好、有三高的人群非常适宜饮用。有失眠情况的人可以在睡前喝一杯杜仲茶。杜仲其实全身都是宝，除了护肝肾、降脂、助眠，杜仲还有延缓衰老和抗疲劳的作用，因此对于长期从事室内工作缺乏运动的人群来说，多喝杜仲茶是很有好处的。
5、乌龙茶
乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助，乌龙茶有很多品类，其中安溪铁观音、武夷岩茶比较有名，大红袍的`美名相信人人都听过。当食物过于油腻时，可以搭配乌龙茶，不仅解腻还饱腹感强，非常适合想保持身材的女性饮用。乌龙茶最好是喝热的，饭后一个小时饮用最佳。
6、罗汉果茶
罗汉果是出了名的治疗咽喉问题的良药，它有清热润肺、生津止咳的作用，常常用来治疗嗓子干哑疼痛、咳嗽痰多等症状。罗汉果有超过蔗糖的甜味，但却不产生任何热量，因此是糖的理想替代品。一个罗汉果有乒乓球大小，敲碎后加入少许绿茶用水泡着喝，直到没有味道为止，味道清甜，尤其适合经常抽烟的男性饮用。罗汉果在中医认为，有养阴的功效，所以在秋季养生再适合不过了。
7、西洋参茶
西洋参和人参有类似的补气作用，但是相比人参的大补大燥，西洋参要温和得多。西洋参有滋阴补肾的功效，所以西洋参茶既可以补气养阴，又可以清热润燥。西洋参片或者粉都可以，热水冲泡，可以一直泡到没有味道为止。
8、绿茶
在绿茶也是秋季的最佳选择之一，不仅有着泻火、抗辐射的功效，而且里面所含有的儿茶素对人体很有好处。如果感觉秋燥引起体内上火，或者是在干燥的秋季想吃火锅、烧烤，都可以喝绿茶，一方面去火，一方面避免油脂堆积。
9、红茶
红茶属于发酵茶，有健脾暖胃的功效，老年人的脾胃功能弱，秋季天凉可能引起不适，喜欢喝茶的老人也不适宜饮用凉性的茶，那么红茶就是最好的选择。
结语：那么关于秋季喝什么茶最养生就先介绍以上几种，要提醒大家的是，虽说喝茶有助于消化、避免油脂堆积，但是如果饭后立即喝茶，会导致营养物质吸收不良，影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收，这就得不偿失了，所以饭后忌立即喝茶。
秋燥喝什么茶可以润燥2
1、润肺防燥抗秋乏：乌龙茶
乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。
乌龙茶中的有益成分茶多酚，铁、钙等矿物质使得其补水润燥的效果明显优于白开水，且对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，有助于女性朋友由内而外补水。
乌龙茶香气馥郁，能有效抗疲劳。到了秋天，人体开始进行休整，恢复各项功能，此时许多人会感觉到精神疲乏，体倦无力。
香气是乌龙茶的最大亮点，清幽馥郁，无论是铁观音、大红袍还是单丛，都令人馨醉心神。乌龙茶的香气正是通过嗅觉作用于大脑皮层，清除人们的身心疲劳。
2、拒绝悲秋综合征：花草茶
推荐：茉莉花、薰衣草、桔梗茶
秋天易产生伤感情绪，悲观、绝望、抑郁等。受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降。这时候饮一杯茉莉花茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。
熏衣草茶则能使人心情愉悦，既有松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、助消化之功，又有缓和焦虑及神经性偏头痛、安神助眠之能。
不怕麻烦的话，还可以自己动手，做一杯宽胸润肺的桔梗茶。此外，秋天气候宜人，应抓住时机进行体育锻炼，不但可以摆脱不良情绪，也能够为冬天积攒下更多的能量。
3、告别秋膘调脾胃：黑茶、普洱茶
推荐：熟普、六堡茶、老白茶
天气转凉，饮食会不知不觉地过量，稍不留神，体重就会增加。这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁。黑茶经过了人工发酵，茶叶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫，可以帮助肠胃蠕动，排出肠内毒素，调理脾胃。
而老白茶，经过岁月的洗礼，茶叶滋味醇厚，口感细腻，有助于缓解秋天的干燥，同时对于调节脂肪以及缓解感冒具有一定作用。
结语：
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。
燥有两种不同的性质:一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为"凉燥"、"温燥"二种类型。
秋燥喝什么茶可以润燥3
玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血、改善月经失调。
在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。
茉莉花茶
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲、帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
需要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。
菊花茶
菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。
虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“贪杯”。最好不要连续五天饮用，每次饮用最好五朵为宜，一般冲泡五至七次就可以了。
桂花茶
桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，深受大家的喜爱。饮用后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶可美白肌肤，清除体内宿便，预防口臭。
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶服用，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。
