秋燥上火喝什么茶好？相信大家对茶并不陌生，我们经常用来待客的饮品就是茶，秋燥上火的时候我们还可以通过喝茶去燥降火。接下来就由小编带大家详细的了解秋燥上火喝什么茶好的相关内容。
秋燥上火喝什么茶好1
1、蒲公英茶
蒲公英，别名也叫婆婆丁，有清热解毒和利尿、利胆消炎等作用，它全草入药，含有蒲公英甾醇、蒲公英苦素以及胆碱等成分，用蒲公英泡水喝，可以缓解上火带来的口干舌燥，还能缓解各种热证，是一种不可多得的清热茶饮。
2、金银花茶
金银花甘、寒，具有清热解毒的作用，此外，金银花还含有皂甙、肌醇、挥发油以及黄酮成分，用它泡水喝，可以防止上呼吸道感染，搭配其他茶（如蒲公英、苦丁茶等）一起喝，可以起到更好的败火作用。
3、菊花茶
秋季是菊花盛开的季节，秋菊味甘苦，有散风清热、清肝明目等作用，此外，菊花中富含黄酮成分，可以帮助清除人体内自由基，有助于增强机体抵抗力的作用。
4、茉莉花茶
经过一系列工艺加工而成的茉莉花茶，实际上仍属于绿茶，其具有清热解毒作用，此外，茉莉花中含有一种咖啡碱，可以刺激中枢神经系统，有安神助眠、消除疲劳等作用，对于经常失眠人群，茉莉花茶是一种不错的选择。
如何判断是不是患上秋燥？
1、声音沙哑：这是判断秋燥的明显线索，症状较轻者，声音会出现嘶哑、喉咙疼痛或是口腔溃疡的情况，此外，有部分人群还会出现夜晚咳嗽的症状，无法安心入睡。
2、皮肤干燥：日常如果身体缺乏水分，皮肤便会变得十分干燥，从而会出现皮肤瘙痒的情况，此外，如果你经常感觉嘴唇发干，总是要去舔嘴唇，那么，说明肌肤缺水情况已经很重要了，需要及时补水。
3、头发干枯：秋燥入侵后，人体气血循环变差，血液无法及时将养分输送到头发毛囊，头发便会因此而失去濡养，从而变得干燥枯黄，容易脱落。
4、经常便秘：由于体内水分减少，肠道功能变弱，不少人在秋季这个时期还会出现大便干结的情况。
秋燥上火喝什么茶好2
秋天上火喝什么茶好
1、秋菊清心茶
材料：杭白菊、麦冬、百合各5克，红茶3克，冰糖少许。
做法：将杭白菊、麦冬、百合、红茶一起放入壶中先用沸水冲泡10分钟之后加入冰糖即可。
效果：秋天上火喝此茶能够帮助清肝泻火，滋阴润燥，宁神养心。
2、麦冬枸杞润燥茶
材料：麦冬、枸杞子各15克，板蓝根10克，甘草6克，茅根5克，白糖适量。
做法：将麦冬、枸杞子、板蓝根、甘草、茅根一起放入砂锅中加水煎煮半小时之后去渣取汁加入白糖即可饮用。
效果：秋天上火喝此茶能够帮助清热去火，润燥消渴。
3、银耳滋阴润肺茶
材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖适量。
做法：将银耳清水洗净后与冰糖放入砂锅中加水煎煮煮沸后用沸水冲泡好吃茶汁放入锅中继续煎煮5分钟取汁饮用。
效果：秋天上火喝此茶能够帮助滋阴降火，润肺止咳。
4、人参菊花明目茶
材料：人参15克，干菊花4朵。
做法：将人参切碎之后与菊花一起放入茶杯中沸水冲泡，盖上茶杯焖20分钟之后即可饮用。
效果：秋天上火喝此茶能够帮助去火明目，还能够帮助消除疲劳，提高身体的免疫力。
5、薄荷菊花清火茶
材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克。
做法：将所有的材料一起放入纱布袋中扎进袋口之后放入茶杯中沸水冲泡10分钟后即可饮用。
效果：秋天上火喝此茶能够帮助解毒消肿，清火安神，对于上火便秘、失眠有很好的改善效果。
6、菊槐清肝降火茶
材料：菊花、槐花、绿茶各3克。
做法：将菊花、槐花洗净之后与绿茶一起放入杯中沸水冲泡20分钟后即可饮用。
效果：秋天上火喝此茶能够清肝降火，止咳除烦。
秋天饮食须知
1、多吃蔬果
新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的.津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。饮食清淡有利于改善皮肤状况，苦味食品是“火”的天敌，苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝首当推荐。
2、多吃流质食物
中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。有些去火的食品可以尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
3、多吃酸少吃辣
黄帝内经中有这样的记载：“肺主秋，用酸补之，辛泻之。”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等都不应多吃，因为，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥对人体的伤害。
秋天吃橘子会上火吗
吃橘子容易引起上火问题。
因为橘子中含有大量的糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当橘子所产生的热量不能为身体所用时，会造成热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃桔子会上火”。
还有小孩吃橘子更容易引起上火症状。因为小孩的口腔粘膜反应更敏感，过量使用橘子的话，产生的热量不能转化为脂肪存储，又无法完全消耗掉，会就堆积热量导致上火的症状，一般上火表现为口腔炎、咽喉炎和便秘等。
橘子还是补阳气的食品，而一般小孩的阳气都是足够的，如果再补阳气的话会使“阳气”更盛，便会出现“上火”现象。因此小儿不能多食橘子。
秋天怎么吃桔子不上火？
既然吃橘子会引起上火的问题，那就不吃了吗那秋天怎么吃桔子不上火呢？下面一起来了解：
1、选择成熟的橘子
买回来的桔子尽量不要放在冰箱里，常温保存就可以了。正常情况下吃多少买多少就好了。
2、每天吃桔子不能超过三个
少量食用橘子并不用担心上火的问题，不过每天吃桔子不能超过三个。橘子吃多了不光会引起上火的问题，还会影响体内钙的吸收。还有，过量食用橘子对牙齿也不友好，尤其是小孩，所以吃橘子应以不超过三个为宜。
吃橘子的小贴士
1、肠胃不好的人少吃橘子
橘子吃多了会影响食欲，尤其是肠胃不好的人。有很多肠胃功能不好的人在食用桔子之后还会出现胃粪石的问题。另外吃桔子的最好避开同时喝牛奶，因为两者会发生反应，不利于消化。
2、橘瓣要和白色膜一起吃
有些人吃橘子喜欢橘瓣外面的白膜给去掉，其实这不是健康的吃法，虽然吃起来感觉口感好点，但是这样会更容易上火呢。
事实上吃橘子的时候如果可以将这层白白的膜一起吃了的话，还可帮助预防因为过量食用桔子引起的上火。
