【导读】：现代社会发展脚步快，不论是男性还是女性都担负着各种压力。尤其是对于娇嫩的女性来说，不及时释放压力就会积郁成疾引发胃病。
介绍缓和因压力（鸭梨山大什么意思）造成的胃痛的三种方法。
1：压穴道
（１）中脘
胸骨下端到肚脐这一条线上有一个称为中脘的穴道，在吐气的时候压住那里。但是请不要在吃很饱的时候按压！
（２）三里
膝盖弯曲时，在膝盖骨的下方由一个凹槽(外侧)，往下数四根指头的地方就叫做三里，请用力的按压它！
（３）内关
手掌的下方沿着手腕的皱纹，无名指、中指、食指排在一起的时候，食指的旁边有一个被称为内关的穴道，轻轻按压后放松，然后重复这个动作数分钟。
2：瑜珈
因为遇到担心的事或烦恼时所造成的胃痛，可以借由瑜珈的”拉古达姿势”来处理。具有排毒效果的脊椎动作，不仅可以让胃有舒畅的感觉，也会让心情愉快，请尽快试试吧！
（１）跪下来后将两边膝盖开到与肩同宽
（２）把脚趾伸直。
（３）两手掌撑住腰后，将肩膀用力打开
（４）边吸气边拉背部的筋
（５）吐气的时候在腹部注入力气，然後将身体向後仰
（６）首先，先用手去抓左右脚其中一只的脚跟，然後再去抓另外一只脚跟，每一次动作要维持五次呼吸。
3：香精浴
夜晚的休息时间，把精油加入浴池里混和后，可以利用嗅觉来刺激神经，缓和胃的痛苦。甘菊或薄荷的精油可以在38度左右的热水中加个4~5滴，充分混和后泡进去一定很舒服！
