【导读】：由于生活作息不规律等多种原因，现在很多人都有胃痛、痛经的毛病，今天小编就来带大家了解一下盐敷包的好处，自制盐敷包只需3块钱，就能缓解病痛。
胃痛和痛经是困扰很多人的问题，而现在只需要3块钱制作一个盐敷包就能缓解，下面来具体看看是怎么回事吧。
北京中医药大学第三附属医院主任医师 田向东表示，加热的盐敷包通过热量，可以促进血管扩张，加速血液循环，所以说是能够疏通经络的。
专家介绍，首先盐敷包选用的盐是海盐，也就是我们所说的粗盐。另外，只要用一个纯棉布，缝制一个长30厘米宽20厘米的口袋，装入1000克粗盐即可，但是就是最关键的粗盐加热的方式。下面来看看盐敷包怎么做。
1.用纯棉布，缝制一个长30厘米宽20厘米的口袋，装入1000克粗盐（海盐）；
2.粗盐加热：可以选择炒制或微波炉加热；
3.放置于身体疼痛处，每天敷一次，一次半个小时即可，十五天一疗程。盐敷包还可加入常见的食材、中草药，有效地缓解寒性痛经，胃痛、腹痛和关节炎等常见疾病。
1.改善与骨关节相关等症
与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛、关节僵硬等症，如颈椎病、肩周炎、风寒引起的风湿炎症和疼痛。将粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷20-40分钟，至粗盐逐渐冷却即可。
2.驱寒
热敷的时候可以热敷脚心，每次泡脚之后再进行热敷这样去湿效强度增强，驱寒的效果也较明显，一个月之后身体就会有明显的变化。
3.缓解身体疲劳
对于长期伏案工作，尤其是长时间保持一个姿势，会造成颈肩腰等酸痛、僵硬。海盐热敷于颈、肩部和腰部，会使局部组织升温，调节植物神经，改善运动神经的功能，使毛细血管扩张、血液循环加速，从而使肌肉慢慢松弛筋骨灵活，起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。
4.祛湿
有的人体内的湿气较大，这样做热敷的时候可以热敷脚心，每次泡脚之后再进行热敷这样去湿的强度很好一个疗程之后身体就会有明显的变化，湿气就会被赶走了。
5.消肿
炒盐的温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，提高局部新陈代谢，促进炎症的吸收，故又有消炎、消肿、缓解反射性肌肉痉挛、减轻疼痛。
6.治疗风寒感冒
由风寒引起的感冒，可将盐包热敷于大椎穴部位、两个肩胛骨中间、足底可各敷一个，至微微出汗即可。
