【导读】：身为女人每个月总会有几天不舒服，经期来临时许多人都出现经痛、下腹部坠胀的感觉。今天小编特别提供大家最适合生理期饮用的四种甜品，作法简单大家可以试试看喔！
一、姜枣黑糖水
具有温经散寒功效。适用于寒性痛经。
材料：黑糖15公克、生姜4公克、红枣6粒、水600cc。
作法：生姜片、红枣放入锅中，加600cc水煎煮，水滚後转小火煮20分钟，再趁热加入黑糖煮1分钟，使糖充分溶化，当茶饮用（红枣可食）。
注意事项：一般体质都适用，但热性体质者减量使用。
二、山楂黑糖汤
适用于女子寒性痛经症及面色无华。
材料：山楂10枚冲洗乾净、黑糖15公克、水600cc。
作法：去核打碎，放入锅中，加水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血化瘀。
三、乌梅黑糖饮
具有补血止血，美肤悦颜功效。
材料：乌梅8粒、黑糖30g、水600cc。
作法：取一茶杯，将乌梅放入茶杯中备用，将600㏄的水煮沸后，冲入杯中后加入黑糖拌匀即可饮用。
四、黑木耳红枣饮
适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
材料：白背黑木耳1两，红枣（去核）5粒，姜2片， 清水6碗。
作法：木耳浸透洗净、红枣去核洗净、将水煮滚加入各料用慢火煮成约2碗即成。 注意事项：黑木耳性甘寒，体质怕寒者不宜过量。
