更年期感觉浑身都是病，在现实生活中，女性到了一定的年龄难免就会进入更年期，很多人在更年期总会出现各种问题，这是常见的事情，下面为大家分享更年期感觉浑身都是病。
更年期是女性人生的必经阶段
随着年龄的增长，女性的身体也会逐渐走向衰老，而在这个过程中，与男性不同的是，大多数的女性在45岁到55岁之间，会出现一个卵巢功能逐渐衰退，逐渐进入非生殖期的阶段
而这个阶段，由于卵巢功能的变化，女性体内重要的雌激素水平也会大幅下降，而由于激素水平的变化，导致了女性在这个阶段容易出现各种身体不适以及健康问题，可以说是女性开始出现健康问题的一个高危阶段，而这个阶段，我们也形象的将其称作“更年期”。
女性进入更年期的平均年龄在49.5岁左右，不同的个体可能会有早有晚，也都是正常现象，在这个阶段，有不少的女性朋友会出现身体的各种不适症状
对于这一点，我们一方面要多加重视，了解女性更年期可能存在的相关健康风险，积极排查，做到早发现早干预，另一方面，也要从心理上学会接受，了解女性进入更年期是随着年龄增长的“必经阶段”，尽量的减少因此而出现过多的负面情绪，甚至是不能自拔，这种负面心理对健康会形成叠加影响，也应该注意避免。
今天我们不谈女性更年期的其他问题，专门就女性更年期常见的3类疼痛问题，和大家谈一谈可能的病因和针对性的调理控制方法。
01 骨骼肌肉疼痛
很多进入更年期的女性朋友，最常见的一种疼痛问题就是骨骼肌肉疼痛的问题，女性更年期出现骨骼肌肉疼痛，常见的病因有以下3种。
首先是骨质疏松的问题，女性更年期体内激素水平下降，就会出现骨质流失加速的问题，而如果此时成骨速度不足，就会造成骨密度和骨骼强度下降，逐渐发展为骨质疏松问题。骨质疏松除了骨骼强度下降，容易发生骨折以外，也常常伴随骨骼、肌肉疼痛的症状，常见的典型症状是腰背部骨骼疼痛，也可涉及腿部骨骼等，同时也有女性感觉是肌肉疼痛。
其次是骨关节炎的问题，随着年龄的增长，出现骨关节退化，发生骨关节炎症的几率也会越来越高，更年期女性也有可能出现骨关节炎问题，而导致出现炎症的骨关节出现疼痛，僵硬红肿等症状。
第三种病因是纤维肌痛的问题。肌肉纤维痛是一种风湿性的疾病问题，常伴有弥漫性的全身性肌肉疼痛症状，疼痛最常发生于中轴骨骼部位，包括肩胛、骨盆等部位，也可发生于身体的其他各个部位，通常是以肌肉的钝痛为特点，但也有患者自诉为骨骼疼痛。
通过上述介绍大家可以看出，这些导致骨骼肌肉疼痛的相关病因，除了骨关节炎可能伴有关节部位红肿症状外，其他症状通常都不一定具有特异性，因此，当更年期女性出现骨骼肌肉痛疼痛问题时，积极结合情况排查病因，就是很重要的，如果能够了解病因，及时进行调理，骨骼肌肉疼痛的问题都是可以及时改善的。
在生活上，建议更年期女性朋友要多注意补充钙质和维生素D，日常生活中多吃些奶类、豆制品等富含钙质的食物，同时也可以考虑服用补充剂来进行额外的补充
同时也要注意积极加强运动锻炼，坚持运动锻炼，同时注意避免寒凉长期刺激，同时注意心理上做好调节，不要因为精神因素而加重疼痛问题，而如果是明确诊断的存在上述的相关疾病问题，积极进行合理治疗，也是非常重要的。
02 胸闷胸痛
很多处于更年期的女性朋友，经常会出现胸闷胸痛等症状，面对这种问题，有的朋友总是认为自己得了心脏病，冠心病，如果检查没有问题，还会被有些人认为是无病呻吟，其实这样的想法都是不对的，女性更年期出现的胸闷胸痛，心悸等问题，应该结合具体情况来评估风险，积极调理。
女性更年期出现胸闷胸痛，如果同时伴有三高问题，还有肥胖，吸烟，慢性肾病等其他风险因素影响的前提下，首先应该排查还是心血管健康的风险，三高问题是促进动脉粥样硬化发展的重要风险因素，因此，如果经过评估，更年期女性属于心血管高危风险的话，面对胸闷，胸痛，心悸不适等问题
就应该及时排查心血管健康情况，心脏的冠状动脉如果狭窄程度超过50%，就有可能会导致心肌供血不足的问题，从而导致胸闷、胸痛等一系列的不适症状，特别是在劳力后如果较为严重，而休息后会有所改善的情况，是典型的心肌缺血症状，值得注意。
然而，除了心肌供血不足带来的胸闷胸痛以外，女性更年期出现胸闷胸痛，还可能有两种常见的原因——
一种是心血管神经症的问题，女性在更年期由于激素水平紊乱以及相关不良情绪影响下，会出现植物神经的紊乱，而交感神经如果占据主要地位，就会造成心率加快，心肌过度收缩等问题，从而带来心肌，胸痛等不适症状，这种植物神经紊乱导致的胸闷胸痛问题，也值得特别注意。
还有一种情况，被称作微血管心绞痛，是指为心脏供血的大血管并没有狭窄堵塞的情况，但冠脉中的某些小血管被堵塞而导致的心肌缺血
同样可能会引起心绞痛的症状，这种胸痛症状往往持续时间较长，而且通过常规大血管检查难以发现问题，但同样存在活动后胸痛加剧，休息后可缓解的症状，而运动平板试验会呈现阳性，并出现ST段下移的情况。
因此，对于女性在更年期阶段出现的胸痛胸闷，心悸等不适症状，考虑心血管健康问题是对的，但如果仅仅从冠状大动脉狭窄去检查，就不是一定能发现问题，结合实际情况进行排查，才能找到真正的病因。
女性在更年期阶段，应当注意自身的心血管健康风险，在生活上要注意积极做好健康饮食，运动锻炼，保持良好作息，控制体重等方面的健康调理干预，同时也应该结合自身情况，评估和了解自身的心血管疾病风险，结合风险去考虑胸闷胸痛的'具体原因，再配合医疗手段进行准确检查确认
在心理方面，接触焦虑，烦躁、抑郁等不良情绪，是避免和改善心血管神经症的重要方面，也值得特别注意，家人的关怀和理解同样非常重要，做好心理上的调适，同时对相关疾病及时的进行服药控制，胸闷胸痛的问题，也都是可以缓解控制的。
03 头痛问题
很多女性朋友在更年期还会出现头痛的情况，这种头痛的发病原因也并不单一。
女性更年期体内激素水平的变化，会导致植物神经的紊乱，而植物神经的紊乱和激素水平的变化，又会带来血管舒缩异常的相关症状，血管舒缩的异常，不但会带来潮热
皮肤感觉异常等问题，同样也可能带来头痛的问题，这种情况，我们称作血管神经性头痛，症状可能表现为轻至中度全头痛、胀痛等，也可出现枕、额、双颞等部位的偏头痛症状，严重者甚至可伴发恶心，呕吐等症状。
有些女性在更年期阶段，可能会出现血压升高的情况，而高血压如果不积极控制，同样也可能带来头痛的症状，这是由于血压升高刺激脑血管而造成的一种头痛症状
除了头痛以外，往往还伴有头晕症状，疼痛主要可能发生在双颞部、后枕部，以闷痛、胀痛、紧缩感为主，主要特征是，头痛时会伴有血压升高，而血压及时控制后，疼痛就会缓解。
对于女性更年期头痛的问题，首先应该排查高血压引发的可能性，如果有高血压问题，积极控制血压，不光是缓解头痛的重要方面，同样还能降低心血管疾病风险，越早进行干预控制，获益越多
同时也要提醒女性朋友，即使没有高血压问题，在生活上也应注意低盐饮食，控制体重，积极运动锻炼，保持良好睡眠，做好高血压的预防；而对于血管神经性头痛的问题，还是应该学会舒缓心情，避免不良情绪影响，同时合理地调理植物神经，保持良好的作息，都有助于缓解和改善。
1、骨质疏松
根据相关研究，50%的更年期患者会遭受骨骼和关节疼痛，主要是由于体内大量钙的流失。
如果你长时间站着或坐着，你会加重骨质疏松症的症状，一定要根据你的情况改变你的四肢，重症患者在弯腰或咳嗽时也会感到疼痛。
2、HP不足
女性的肌肉和骨骼需要气血的滋养，进入一定年龄后，身体各个层次都会下降，骨骼和肌肉不能充分吸收营养，导致肌肉疼痛。
3、雌激素分泌减少
进入一定年龄后，激素分泌紊乱，人体内大量有机成分被吸收和部分丢失，容易引起骨、关节和骨痛。
更年期的症状都有哪些？
1、更年期妇女会出现月经不调和月经紊乱的症状，有些人会突然停止月经，更年期是因为女性长时间不排卵，导致卵巢逐渐衰退，月经突然停止也是正常现象。
2、更年期期间，女性容易产生心理、敏感和多变的情绪，有些人经常出现头痛、疲劳、头晕、兴奋、易怒、抑郁等症状，甚至有少数人有心理疾病。
3、进入更年期的女性会出现易怒、突然恐慌和呼吸短促的症状，许多更年期女性不知道为什么会因为一件不值得一提的小事而突然发脾气。
4、更年期妇女容易出现肥胖症状，随着年龄的增长，女性身体的功能和代谢能力会下降，牙齿也会改变，当女性进入更年期时，口腔中唾液的分泌会减少，唾液带走细菌的能力也会减弱，此时，牙齿和牙龈容易腐烂和变质，使牙齿看起来迟钝。
女性应该如何应对更年期？
当体内雌激素减少时，身体免疫力就会下降，身体虚弱，建议女性朋友善待自己，不要专注于工作、家庭和孩子，劳逸结合，保持有规律的作息，每天睡眠8小时，避免身体疲劳，一日三餐，保持营养均衡。
如果你想避免严重的身体畸形，避免摄入高脂肪、高糖和高热量的食物，多吃水果和蔬菜以及含钙物质，以防止骨质疏松症，里面富含的膳食纤维有助于胃肠蠕动。
每天饮用1600ml以上的水，帮助身体代谢并排出体内毒素和废物，此外，坚持锻炼是控制体重和帮助身体血液循环的一种方法，这也是延缓衰老的一种方法，每周锻炼4次，每次30分钟-1小时，建议步行或慢跑。
秋千是世界公认的长寿运动，如羽毛球、网球、乒乓球等，运动也是调节和发泄情绪的好方法，不要把每件事都想得很糟，这是在更年期治疗自己最好的方法。
最后，有必要进行定期体检，更年期妇女身体虚弱，免疫力低下，容易发生大小疾病，威胁妇女健康，建议检查妇科、乳腺和内科的项目，如果有任何不适，请咨询医生并进行相应的检查。
女性更年期的情绪症状
1、思维联想缓慢
语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
2、情绪低落
为最主要的症状：起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。
瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
3、隐匿性抑郁症
某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病。这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。
一般至少是情绪低落的，会发脾气的，有时候就会有极端的倾向的，有的是表现出一种抑郁的情绪的，经常会是一种焦虑的情形的，这个需要一些药物或者是经过心理医生的指导后方可治愈的，总归是积极应对的。
