【导读】：都说痛经的女生上辈子都是折翼的天使，那种疼痛是男生无法感同身受的。痛经对女生的危害较大，有时候还会伴随腰痛、腹泻等不适症状，那么夏季痛经的话吃什么可以有效缓解呢？
夏季吃什么能缓解痛经？
1.榴莲
榴莲的气味是比较强烈的，但是营养价值很高，女性可以通过吃榴莲来补身体，并且榴莲性热，可以活血散寒，很大程度的缓解痛经，所以榴莲非常适合饱受痛经困扰的女性朋友们食用。
用榴莲来炖鸡吃，性质温和，可以补血益气，滋润养阴，并且榴莲当中含有丰富的营养元素，可以帮助我们缓解痛经的同时，补充身体所需的营养。
2.樱桃
现在正是樱桃上市的时候，樱桃是含铁量很高的水果，不仅可以预防贫血，而且还能起到美容和预防妇科疾病的作用。
樱桃当中的含铁量是非常丰富的，铁又是合成我们身体血红蛋白的原料，所以樱桃对于女性朋友来说有着非常重要的意义，可以很大程度的缓解痛经，还能预防缺铁性贫血的症状发生。
3.桑葚
桑葚对我们身体的好处是非常多的，不仅能让我们的肌肤更白，而且还能乌发，同时吃桑葚还有抵抗衰老的作用。除此之外，桑葚在进入到我们的身体之后能有效的促进血红细胞的生长，对于贫血等都有非常不错的辅助治疗效果。
痛经的危害有哪些？
痛经以行经第一天疼痛最为剧烈，持续三天以后就会缓解了，疼痛一般都是呈现出痉挛性，位于下腹部的耻骨上，而且可放射到腰髋部和大腿内侧。
除此之外，痛经还会伴随着头晕、腹泻、乏力等症状，严重的话还会面色发白、出虚汗，甚至是休克，给很多女性朋友的生活带来很大的不方便。
经常痛经，会引发早衰，女性气色失调，皮肤看起来非常的晦暗干燥，而且还会出现痤疮等症状。痛经还会影响女性朋友正常的工作和休息，甚至还会引发不孕，所以我们生活中应该多吃一些能缓解痛经的食物。
