【导读】：痛经对于女性来说是一件非常难受的事，我们经常听说痛经就喝红糖姜水，事实上真的有用吗？痛经喝蜂蜜水可以缓解吗？下面就一起来了解下。
红糖姜水是无法缓解痛经的，红糖姜水里面大部分是糖分，剩余的是热水，只能补充一点能量，无法缓解痛经，而且摄入过多糖分还很容易肥胖。
现在有很多的女生朋友也都听说过，在来月经的时候可能会出现痛经的情况，那么就要去喝红糖水，这样的话可以起到一个缓解的作用，但是其实上红糖水本身只是红糖加上了热水，它的主要成分都是蔗糖，能够占到95%以上，剩下的5%，也就是一些少量的维生素或者是矿物质等等，要是说它能起到一个作用的话，也就能够补充一点能量了。
痛经它其实没有一个非常明显的效果，那么对一些体重，肥胖的女性朋友，在月经的时候，如果是喝大量的红糖水，补充热量，太过的话，很有可能就会知道一个相应的运动消耗，会让自己越来越臃肿，如果说出现了这种情况，那么就应该考虑要不要喝红糖水了，如果是不想让自己变胖的话，最好还是比较好。
喝蜂蜜水可以缓解痛经。
蜂蜜中含有丰富的营养成分，蜂蜜水是一种非常好的滋补品，也是人们最常见到的滋补品之一，据分析，蜂蜜中含有很多无机盐，这些无机盐与人体血清的浓度拥有很多的相似性，另外蜂蜜中还含有多种维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸，有益人体健康的微量元素含量也是异常丰富的，所以，经期非常适合多喝一点蜂蜜水，既可以满足身体的营养需要，同时还可以缓解痛经。这是因为蜂蜜中含有大量的钾元素，钾元素可以缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量，另外蜂蜜中的铜元素可以起到心理调节的作用，可以有效放松身心，消除紧张情绪，缓解心理压力。所以女性月经期间多喝一些蜂蜜不仅仅有助于缓解月经期间波动的情绪，而且还可以有效减轻痛经症状。
喝蜂蜜水缓解痛经也是需要讲究方式方法的，当然要想缓解痛经蜂蜜水最好是不要凉着喝，同时需要注意的是用来冲泡蜂蜜的水千万不能是沸水，一定要使用温水冲泡蜂蜜，这样才能够保住蜂蜜中的营养成分不会被沸水破坏。如果家里有牛奶的话最好是将牛奶热一下，在牛奶中加入一勺蜂蜜喝下去，缓解痛经的效果会更好哦。
1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
2.血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。
3.精神、神经因素。
4.继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
