新鲜的西梅的功效与作用禁忌， 新鲜西梅是一种味道鲜美的水果,它是梅子的一种,但主要出产在美国的加州,是9月常见的一种水果，外形和李子很相似，以下新鲜的西梅的功效与作用禁忌。
新鲜的西梅的功效与作用禁忌1
生津止渴
西梅吃起来滋味可口、回味甘甜，这是因为西梅果肉中含有丰富的糖类物质和有机酸，富含糖类物质和有机酸的食物，在食用之后可以促进唾液的分泌，能起到生津止渴的功效，适合咽干口渴、烦渴的人群食用。
滋阴补血
西梅滋味可口，营养价值也很高，在西梅中含有丰富的维生素C、花青素、糖类物质、纤维素及多种矿物质，食用西梅具有补益气血、滋阴补肾的作用，适合体质虚弱人群的食用。
开胃消食
西梅刚入口的时候口感比较的软滑，然后滋味甜蜜，之后微微泛甜，这是因为在西梅中含有糖类物质的原因，糖类物质可以提高食物的食用口感，同时可以提高食欲、促进胃液的分泌、促进食物的消化而达和中消食之效。
消除疲劳
西梅是汁水充沛的水果，而且营养价值较高，在西梅果肉中含有富含的糖类物质、有机酸、以及维生素等营养成分，能快速帮助人体补充水分，有生津止渴、促进排便、消除人体疲劳的作用。
西梅的禁忌
不宜过量食用。
西梅是一种常见的水果，形如杏梅，色如紫翡，食用口感香甜润滑，而且富有营养，在西梅果肉中含有丰富的维生素、粗纤维、矿物质等营养成分，虽然如此，但也要注意不宜过量食用，西梅果肉中含有较为丰富的有机酸成分，如：枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等，这类酸性物质会增加胃酸的分泌，对肠胃有一定的刺激作用，若是食用过多，容易引起肠胃不适。一般建议一次吃5个左右即可。
新鲜的西梅的功效与作用禁忌2
鲜西梅的功效
1、润肠通便
西梅中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分，而且在西梅果肉中还含有丰富的水分，食用西梅之后会增加肠道内容物、湿润肠道，促进肠胃进行蠕动，从而改善排便情况，日常生活中有便秘症状的女人，不妨经常食用一些西梅，可以对排便起到一个良好的促进作用。
2、美容养颜
西梅中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、花青素、碳水化合物等营养成分，女人适量的食用一些西梅可以起到清除体内自由基的作用，有利于面部细胞的新陈代谢，具有一定的美容养颜的功效。
3、清热生津
西梅是生活中较为常见的一种水果，滋味可口，中医认为：西梅性平，味甘，在西梅果肉中含有丰富的水分，食用西梅有清热生津的功效，适合咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘、痈肿者食用。
鲜西梅的禁忌
不宜过量食用。
西梅果肉中含有大量的膳食纤维和果胶成分，过量食用鲜西梅会增加肠道的消化负担，不利于身体健康，脾胃不佳的人群食用后还容易加重不适。
新鲜的西梅的功效与作用禁忌3
一、鲜西梅介绍：
1、西梅是李子吗？
西梅不是李子。西梅是梅子的一种，属于蔷薇科杏属梅，结的果子呈长椭圆形，吃起来酸甜，但多以甜为主，果皮有股涩涩的味道，多是进口，所以价格小贵，大概在30元左右一斤。李子多为圆形，口感偏酸，一旦熟透了也会很甜，是中国土生土长的，价格就比较便宜。
2、西梅是热性还是凉性水果？
西梅是凉性的水果，具有清热去火的.功效，比较适合夏季炎热的时候食用，但寒性体质的人和经期的女性不适合食用。
二、鲜西梅的功效与作用禁忌有哪些？
1、功效和作用：
功效一、补充营养：西梅含有人体所需的钙、铁、锌、钾等多种营养物质，可为人体补充每日所需的营养元素。
功效二、抗氧化、延缓衰老、减肥：西梅果皮上有一层白霜，其白霜含有大量花青素，具有抗氧化、延缓衰老的作用，常食用可使皮肤恢复最佳状态。同时里面的钾元素有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。
功效三、清热去火、润肠通便：西梅中含有很多膳食纤维和水分，可清热去火、刺激肠胃蠕动、清除体内毒素、缓解便秘。
功效四、安眠：西梅中含有枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等元素，具有降压、安眠、清热生津的功效。
功效五、净化血液：西梅是碱性食品，可以促使毒素自然排出，达到净化血液的作用。
功效六、消除疲劳：西梅中含有苦酸，能强化肝脏功能，消除疲劳。
功效七、预防疾病：西梅中几乎不含脂肪和胆固醇，能有效降低心脏病和癌症的发病率。同时里面含有的膳食纤维和植物营养素对防治结肠肿瘤、心血管疾病、II型糖尿病、动脉硬化等有一定帮助作用。
2、禁忌：
（1）西梅营养价值虽然高，但像糖尿病人、肥胖症患者、急慢性肠胃炎患者等患者就不宜食用。
（2）西梅中含有铁、维生素A等元素，所以不宜和茶、菠菜、鸡蛋黄、寒性食物等一起吃，会出现食物相克现象。其中和茶一起吃会严重影响铁元素的吸收，长期如此可能引起缺铁性贫血，和菠菜一起吃会降低西梅的营养价值，可能增加肾结石和胃石的风险，和鸡蛋黄一起吃会降低西梅的营养价值，长期如此可能出现因维生素A缺乏引起的夜盲症、视力模糊、肝功能下降等症状，和寒性的食物一起吃可能出现脾胃虚寒之症。
三、西梅一天吃多少合适？
一般情况下，西梅一天吃10-15个左右为宜，每次吃5个，分2-3次食用，但如果有糖尿病的患者，一定要少吃或不吃，若想吃一天可吃1-2个，分两次食用。
总的来说，鲜西梅具有清热去火、延缓衰老、美容养颜、减肥的功效和作用，但对于体质偏寒、糖尿病或急性肠胃炎的患者就不宜食用，此外，还不能跟鸡蛋、菠菜、茶等一起吃。若是正常人一般一天吃10-15个就差不多了，分2-3次食用。
