新鲜西梅的功效与作用禁忌，即使还是有很多人不了解新鲜西梅的作用，但是药三分毒，食物的功效和作用都是有迹可循的，新鲜西梅可以补血养气，下面新鲜西梅的功效与作用禁忌，希望对你有帮助！
新鲜西梅的功效与作用禁忌1
1、强健康体魄
新鲜西梅味道酸甜可口，含有丰富的维生素和纤维素以及多元化营养，它能体供人体所需的营养成份，却不含脂肪和胆固醇，吃它完全不用担心三高，是养生界著名的健康水果之一，它能帮助人们强健康体魄，平衡身体机能调节，老少皆宜。
2、可助儿童发育增高
小孩子吃新西梅有什么好处呢，大家都知道铁、钙、钾、锌等都是儿童发育长高的营养元素，而新鲜西梅中具备了大量的这些营养元素，可以有效的补充维生素，还能强健儿童骨骼，促进儿童骨骼的`发育，达到让孩子长高的目的。
3、美容清肠胃
新鲜西梅是全球闻名的“肠胃清道夫”，常吃它可以促进排毒，也可防止毒素在人体内堆积，在表皮形成黑色素存积，有淡斑亮肤的效果。丰富的维生素，为肌肤提供养份，让皮肤细胞代谢加快，皮肤变得有弹性。
4、改善消化功能
新鲜西梅果酸含量丰富，食用它能促进胃酸分泌，另外它所含的膳食纤维，也能增加大肠蠕动的频率，可起到提高肠胃能力的效果。大肠蠕动增加，消化能力也随之增加，非常适合消化较慢的人群，所以常食新鲜西梅可以改善消化功能。
新鲜西梅的功效与作用禁忌2
新鲜西梅能空腹吃吗
新鲜西梅是可以空腹吃的，它能起到增加食欲的作用，它里面有多种维生素和矿物质，在空腹时食用，利于身体对这些营养的吸收，但是西梅中有酸性成分比较多，可以增加胃酸的分泌量，平时就胃酸过多的朋友还是尽量不要在空腹的情况下食用西梅。
新鲜西梅的功效
新鲜西梅中有大量的营养成分存在，像维生素和纤维素以及多种矿物质等，但是这种水果中却没有脂肪和胆固醇存在，人们食用时，不用担心三高指数会受到影响，因此新鲜西梅也就成了中老人年人群最适合食用水果，它对增加中老年健康水平作用明显。
2、新鲜西梅能强健骨骼，补充维生素
新鲜西梅中铁、钙、钾以及锌等微量元素的含量都很高，这些物质可以增加人类骨骼的韧性，避免骨关节疾病和骨折的出现，另外新鲜西梅也特别适合小孩子食用中，因为他们在生长发育期间需要大量的维生素，而新鲜的西梅正好能满足孩子发育对这些维生素的需要，从而也就具有了促进儿童发育的作用。
