养生茶如何正确搭配，养生茶的搭配确实是有讲究的,需要注意几个原则，混搭的数量不宜太多,单类最好不超过3种，这是很重要的，那么养生茶如何正确搭配呢？
体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人应喝凉性茶，虚寒体质者应喝温性茶。燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性或温性茶。
随着现在人们生活水平的提高，大家开始越来越注重养生这方面了。有的人开始吃药，吃各种保健品。有的人开始了跳广场舞，说要多做运动。还有的人开始喝各种茶，甚至根本分不清楚什么茶对身体比较好就开始喝，好像所有的茶都可以养生一样。
茶分为好多种，有的.茶属于寒性像那些脾胃虚寒的人不要喝。有的茶属于温补型，像肝火郁结体内湿热的人，这种茶不要喝。那么到底喝什么茶比较好呢？下面小编给大家推荐几种日常喝比较养生的茶。一般女生容易脾胃虚寒，可以喝一些红茶，因为红茶是经过发酵的，它对身体起到一个驱寒的作用，可以缓解胃寒。
胃寒的人不要喝绿茶，因为绿茶属于原生茶，没有经过发酵，这种茶喝多了，会加重胃寒。平时胃里有火，口气不太清新的人可以多喝一些菊花茶。市场上卖的菊花茶一般分为胎菊，和贡菊两种。这两种都可以喝，但是作用更好地还是胎菊胎菊不仅可以消除胃火，还可以明目清肝。
女性也可以多喝一些蜂蜜柚子茶蜂蜜本身就具有美容养颜的作用，长期多喝蜂蜜还可以减轻体重。黄芪枸杞也可以在一起泡茶，也是达到一个美容养颜的作用。不过黄芪枸杞一周喝两三次就可以啦，不要多喝，多喝容易上火。
总之大家在喝茶的时候一定要弄清楚这个茶什么人适合，什么人不适合，不要随便就喝。有的人喜欢自己搭配茶来泡着喝。这种也可以，但是在一起泡的时候也一定要上网查清楚，几种茶有没有相克的！
1.刺五加茶
[配方]灵芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。
[用法]将上药放入茶杯内，冲入沸水，加盖闷泡10分钟，代茶饮用。每日1剂，作用壮阳滋阴
2.菊杞茶
材料：菊花6公克、枸杞子20粒、桑叶6公克、谷精子3公克
作法：将材料放入不锈钢锅中，加水三杯放入电锅中，外锅加半杯水，煮至开关跳起，用纱布过滤即可饮用。
说明：滋养，清热明目。为视力下降者之补助饮料，尤其是老年人之白内障，出现两眼昏花，乾涩、头晖耳鸣。
3.玫瑰花茶
干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
功效：玫瑰花温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
4.荷楂菊茶
以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。
功效：荷花性甘平温，清肺热，去湿消肿;山楂酸甘，行瘀血;金银花甘寒，清热。
容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者，不适合饮用。
5.杞菊药茶
由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。
功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。
手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。
6.决明子茶(亦称决明茶)
将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。
功效：散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。
1、枸杞红枣茶
春困还可以饮用一些药茶做为辅助，促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克，红枣3粒，加冷水适量，大火煎煮5分钟，代茶饮。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季养生饮用。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣。
3、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。
1、柠檬茶
柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后喝均可，不伤肠胃。
2、薄荷菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
3、熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
1、茉莉花茶
茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。
2、西洋参茶
春困时节，早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的`症状多见。此时，喝点西洋参泡的茶，即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。
3、玫瑰佛手黄芪茶
不要小看这“三朵花”，放在一起是绝好的搭档。理由是，玫瑰有疏肝理气功效，佛手有和胃理气功效，两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效，可以补气。三者搭配，可养气及畅气，达到养肝护肝目的。用法也很简单，取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克，冲泡饮用即可。
