晚上亢奋白天犯困是什么病，身体是革命的本钱，所以我们的身体健康是非常重要的，特别是一些特殊的人群，比如说晚上亢奋白天犯困的人，要更加的注重身体的情况。以下分享晚上亢奋白天犯困是什么病？
晚上亢奋白天犯困是什么病1
晚上亢奋白天犯困是属于郁阴虚型失眠症，这种病症引起的失眠最明显的特征是白天无精打采、嗜睡，但晚上会变得兴奋而无法入睡。
在沙发上坐着会犯困，但是上床睡觉又很精神，不能睡着。患者在睡眠中会觉得是没有安全感，导致睡不好觉，睡醒之后却觉得自己好像没有睡过觉一样。平时有口干、血压偏高，精神抗奋等表现。睡眠很浅，多梦易醒，睡着容易醒来，对声音、光线很敏感。
此外，患者还有烦躁易怒、脾气暴躁、爱生气、打嗝嗳气、消化不良、代谢差等症状。经常觉得眼睛干涩模糊、两胁胀满，严重的患者在睡眠时还有抽筋的表现。该病的发病时间有长有短，短的几天可改善，但是也有患者持续很长时间难以恢复的。
如果中老年人长期因为肝郁阴虚引起的失眠，可导致心血管疾病、消化系统疾病，因此患者应及时就医。因为它主要是由于患者的情绪造成的，对这种疾病的治疗主要是调节自己的心态，保持乐观积极的情绪，这是治疗的根本。阴虚体质的人性格比较急躁，很容易动怒，平时要注重修身养性。
患者在日常生活中饮食应清淡，尽量少吃油腻、辛辣的食物，姜、葱、蒜、辣椒等也要少食，可多吃一些养阴清热的食物，如藕、荸荠、银耳、雪梨、蜂蜜、甘蔗等。中药麦冬、沙参、天冬、枸杞、百合等均有滋阴作用。用这些中药熬制的粥很适合阴虚体质的人。
晚上亢奋白天犯困是什么病2
白天觉得困，晚上睡不着？
一如果你偏内向，一到睡觉时，就会因为开始处理一天的情绪而无法入睡，这是因为入睡恰恰是需要我们放开对思维的掌控的，但内向的人很少对外宣泄情绪，习惯在夜晚回想种种不开心，这就使大脑处在了有意识的思考中；而外向的人，则更愿意向他人倾诉烦恼，获得支持，就不会在深夜反刍。
二神经质水平高的人在睡前很容易被一些事惊扰，比如看了部电影，久久平复不下来，又或者是刷到了什么大新闻而无法平静下来，同时神经质水平高的人，对压力还更敏感，很容易为第二天的事情紧张的没有困意。
三可能是因为你从来没有固定的入睡时间，如果你之前睡觉时间一直都是随缘的，那么对你的大脑来说就会根本不存在该睡的时候这回事，最后这个可能性是写给有伴侣的朋友看的，单身的朋友也可以来幸灾乐祸一下。
就是你睡的时候，另一半也睡了，研究证明和伴侣一起睡觉会比一个人睡多出50%的几率更难入睡，打呼、磨牙、乱动，这些不可抗力都会干扰你入睡，如果中途惊醒，即便最后睡着了，你的深层睡眠时间也会因此减少约30分钟，睡眠质量大打折扣。
你是因为哪个原因睡不好呢？总是睡不好，其实会对我们产生很负面的影响，为了引起大家的重视，在这里还是要啰嗦地强调一下，首先是你的情绪状态，睡不好会使人越来越易燃易爆炸；其次，有众多研究发现，睡不好还会使人变笨变胖。
改善睡眠质量不是一件立竿见影的事情，需要坚持养成好的生活习惯，才能慢慢调整过来。
首先，你需要知道这三件事情一定不能做：
一不要按掉闹钟贪睡，我们的身体其实在闹钟响起前就做好起床准备了，当你按下闹钟选择多睡一会时，身体会感到虚惊一场，又转回睡眠模式，等闹钟再次响起，你的身体来不及从睡眠模式中调整过来，所以起来之后你就会有几个小时莫名觉得昏昏沉沉；
二不要睡前饮酒，酒有着轻微的镇定作用，所以对很多人来说，一开始是能帮助入睡的。但有研究发现，人体对酒精是有耐受性的，这个方法很快就会失效，而且总会降低后半夜的睡眠质量，让你白天很累，得不偿失。
三不要超时午睡，我们每个人的生物钟不完成相同，但大致是符合日升日落的，白天午睡会扰乱我们本来的睡眠规律，导致晚上睡不着。如果实在很困，可以在下午三点前补眠，但尽量不要超过20分钟。
不能做的事情记下后，再来看看能帮助我们在该睡的时候，增加困意的做法：
一快睡的时候让身体处于降温状态
原理就是入睡的过程中，体内温度是会逐渐降低的。因此，提前让身体处于降温状态可以有效地让大脑更早知道你要睡了，可以通过睡前洗热水澡或者喝热牛奶，让身体在睡前先热起来，这样上床时就会正好处于自动降温的状态。
此外，研究发现最佳入睡的体感温度是16至19摄氏度，检查一下你的被子，可能你正是因为热才睡不着。
二让你的大脑将床只和睡觉建立关联，这个技术叫做CBT—I，它是一种认知行为疗法，简单来说就是需要我们只把床用来睡觉，所以在床上使用任何电子设备都是不可以的，它们发出的蓝光不仅会让大脑误以为还是白天，还会让身体将床视为工作或娱乐的场所，导致想睡也睡不了。
如果你上床后一直不困，或者是半夜醒来没法再入睡，也请下床熬夜，避免大脑将床和睡不着关联起来。
三睡不着时，想些放松而单调的画面，别强迫自己睡着，老想着我到底睡着没有，只会让自己变得更清醒。
如果控制不住思考工作学习之类严肃而费劲的事，不需要强迫自己不去思考，相反可以改变思维的内容，想先放松而单调的场景就能慢慢放松下来了。
四调整关于睡不着的消极思维，很多长期睡不好的人，难免会消极，经常有些今晚睡不着，明天要废了之类的想法。
事实上，睡得不好并不会特别影响你第二天的表现，反倒是这样的想法，会害你焦虑得睡不着，还有你不经意夸大的睡眠障碍，比如没吃安眠药，一定睡不着，也会影响你入睡，等我们察觉到自己有消极思维时，可以用更积极的思维来替代这些想法，帮助自己平静下来。
好的.睡眠不是一个随用获得的奖励，而是需要长期精心维护的日常，只有这样，你的困意才会在该睡的时候准时袭来，那么希望大家都能睡个好觉，身心健康。
晚上亢奋白天犯困是什么病3
白天总打瞌睡，晚上却精神亢奋？
常容易走神恍惚，并且时常觉得疲倦犯困，可是一到了晚上，自己就和“打了鸡血”一样，熬上几个小时都不困，如此反复，自己也是渐渐走上了反复失眠的循环，那么导致失眠出现，除了个人习惯外，还可能是什么原因导致呢？今天说的就是白天总打瞌睡，晚上却精神亢奋？经常性失眠可能是身体少了它。
失眠的情况排除掉刚才说的个人作息习惯以外，其实也和我们身体摄入的营养物质有关，在众多有益人体的维生素中，就有一种维生素对人体睡眠质量，有着十分密切的关系，它就是维生素B。维生素B不会直接影响睡眠，但是如果身体维生素B不足，就会导致一种丙酮酸物质分泌不足，造成精神出现紧张、焦虑、烦躁等情况，从而导致失眠。
而除此以外，维生素B也是一种参与脑部活动的重要物质，我们大脑掌管语言和记忆力的部分，会需要通过一种蛋白质进行共同协调运作，因此这种蛋白质对于脑部记忆力，以及精神状态影响都比较大，在这种重要的蛋白质中，维生素B含量就占据主要成分，因此缺乏维生素B，容易造成记忆力衰退，精神萎靡不振，出现疲倦嗜睡的情况。
而平时维生素B缺乏，带来的也只是失眠和记忆力减弱，我们的肤质也会大受影响，皮肤表层会开始慢慢聚集一种黑色素，从而导致皮肤变得暗沉泛黑，这也就是为什么有那么多人容易在熬夜过后，出现肤质暗沉，脸色泛黑的情况，自己平时也需要多加注意。
当然平时维生素B也是可以从食物中获取的，比如一些豆类、鱼肉、蔬菜都含有一定量的维生素B，但是食物中的维生素B含量比较微量，如果自己失眠情况比较严重，皮肤暗沉情况也是在逐渐加深，其实是可以适量食用一些外源性的维生素B，外源性的维生素B含量较高，对于改善睡眠质量，调节肤色，具有比食疗更显著快捷的帮助，如果自己比较着急改善的话，可以适量吃一些。
当然健康的睡眠和身体还是要自己用坚持来改善的，平时也要注意作息习惯，不要熬夜太晚，希望大家都能有一个好睡眠
