【导读】：开春以来，气候变暖。不少人感觉食欲不振，甚至是困意绵绵。春天经常感觉很困是为什么，有哪些疾病的征兆。是身体亮起了红灯还是心理原因呢，一起来看看吧。
炎炎夏天本该是生机勃勃的季节，为何连连犯困。明明睡足了觉，白天还是昏昏沉沉。专家说了有这几个原因。
1.夏季随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
2.一到夏天，煎炸烤食品、酒类、火锅等，容易使得胃火上升，出现眼睛肿痛乃至心火上升。 内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题，直接导致“夏困”症候群的产生。
3.发作性嗜睡 当人体慢慢适应了夏季的高温后，基本就不会再有夏困出现了，这也是为什么把它叫做“夏困”的原因。可是多久才能摆脱缠人的夏困呢？ 专家认为对气温适应的时间长短与人的体质有关。
4.心理问题也引起夏困。有人夏困的程度很特别，像一些青少年在白天的任何场合都有可能睡着，比如走路、吃饭、骑车、开会甚至运动时都会睡着，这种短暂的睡眠可能持续几分钟。因为这种状况可能是患上了“发作性嗜睡”，不是单纯的夏困那么简单。
1.贫血
贫血可能在任何年龄段发生，此外还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、面色苍白等。因此，如果贪睡同时伴有面色苍白等症状，最好到医院做一个血常规或贫血四项，尽快明确诊断。
2.大脑缺氧
很容易导致脑细胞缺血缺氧，时间长了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。夏困的同时伴有记忆力下降、行为异常、反应迟钝、个性改变等精神、神经症状，需要高度关注神经系统的问题了
3.肝脏疾病
肝病的发现通常比较隐蔽。现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状，要尽早排查肝病。及时进行病毒学检查、肝功能及肝脏彩超等非常重要。
4.睡眠性呼吸障碍
由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时出现呼吸暂停，导致机体缺氧，身体器官得不到很好修复，容易嗜睡。对于肥胖或打鼾比较严重的人，出现上面的问题，最好观察有无睡眠呼吸暂停，必要时及时治疗。
1.注意居室空气的流通，这样有利于缓解夏困带来的疲惫感。
2.工作中犯困时，可适当做头部按摩以缓解症状，或者去室外吸收一下新鲜空气，改善大脑皮质功能
3.在吃的方面，适度吃些姜、葱、韭菜，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重夏困现象。
