【导读】：上班就犯困怎么办？相信还有很多小伙伴们还不知道上班就犯困怎么办，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。
1、咬嘴唇
这是一个能当场见效的法子，困意突然来袭时，可以用力咬上下唇，头脑会立刻清醒。
2、做深呼吸
既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为，犯困时不妨做几个深呼吸，给大脑供足氧分。
3、小口吸气
这个做法与深呼吸的原理相似，也是应急的方法。当突然犯困时，可以缩小嘴唇，深吸一口气，保持表情自然，看上去就像在说“哦”，也有防止打哈欠的作用。
1、紫菜
紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好地解决“夏打盹”的麻烦，而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。
2、黑巧克力
吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量咖啡因可以振奋精神。
3、醋
高温天气特别容易疲劳、休息不好。不过，醋中的醋酸，能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢，帮你提神醒脑。醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃，是促进食欲的好方法。而且，醋还养胃，胃不好，有慢性、萎缩性胃炎的人，适量吃醋会得到有效缓解。
4、姜
在犯困的时候可以吃生姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
5、牛奶
喝牛奶可以补充身体的营养，如果在在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。
6、豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
首先要培养你的工作上的兴趣，把它当成一种爱好，一种动力，这样就不会在上班时睡觉了。
还有就是和同事相处的不是很好，让你觉得气氛不是很好，好像逃离的感觉。
晚上要在10点30分以前上床睡觉，不要熬夜。中午要养成午睡习惯。早上自然醒来如果时间里上班还来得及建议你早跑步15分钟。这样肯定精神会好起来。
感到过度困倦或嗜睡者，应先查找原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以排除病理性的原因。
你估计潜意识中有点排斥这份工作，或者不喜欢，但因为些因素，又不得不工作。
也可能你上班实在太无聊了，没事做，又没人聊天，沉闷就犯困
下班后，天地都是你的，当然精神了
如果我们能把工作看成是为自己做事，或许就不会这样了。毕竟要敬岗爱业
建议，及时调整就好，注意调整自己的职业取向，重新树立工作的热情。
