【导读】：辟谷减肥的方法还是很常见的，而且也是坚持一段时间之后就会看到很好的结果，不过很多人都比较关心排毒的问题，什么时候开始排毒呢？
一般来说，辟谷排毒毒素算是排出了一部分了，辟谷的过程还是很不容易的，在开始活动的3,4天身体就会开始排出很多的毒素，而且这个时候人体一定要坚持才会有很好的结果。辟谷一般两三天后就会开始排毒，但具体的排毒时间，还是根据人们的体质决定的。因为毒素累积在毛孔之中是会引发皮肤病的。而且身体在排泄之后会有异味儿。
排毒的时候皮肤会变得很差，这是因为身体内部开始了自我调节，皮肤表面会变得很粗糙，不过辟谷之后症状都会得到解决，饮食上面吃流食吃的清淡也是帮助排毒。在排毒的时候要注意饮食清淡和清洁身体。人们应该对辟谷排毒的时间和注意事项有所了解。可以适量的进食米饭和青菜。不能吃过于油腻、辛辣、盐分过多的腌制品，否则会影响排毒的效果。
根据每个人的身体情况，一般是三天开始排毒，有的人是四天，不过坚持几天后都会有排毒的情况，有的人在辟谷期间会很累，其实也是身体的自我修复机能在运作。辟谷一般是两三天后排毒，但是有的人排毒时间有可能会延迟，具体还是根据身体的情况来决定的。辟谷过程中，有些人会有排毒反应，比如：呕吐、腹泻、头痛、头晕、局部疼痛等现象，这就是能量进行自我修复的现象。
不能说排干净与否，主要是看个人的一个状态，辟谷会有很多的问题，不过在一段周期之后，辟谷就会带来很多的好处，也是很不错的减肥方法。排毒干净与否和七天无关，是与自己的身体基础和练功有关，与辟谷前期准备工作有关，与辟谷期间合理运动有关，和过程中修行的方法有关。
