【导读】：辟谷减肥的方法还是很常见的，而159辟谷的代餐粉也是很火，代餐的食物能很好地帮助身体排毒，不过有些还是需要注意的。
辟谷是不分季节的，一般来说想要周期性的断食还是可以选择辟谷来进行身体的排毒，而159是一种代餐的减肥食物，吃了会帮助身体恢复体力，适量的摄入还是很不错的。辟谷3-5 天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期，会突然发生反驳力，焕发出更新的生命。
代餐的食物还是很多的，159代餐粉宣扬的是健康的素食代餐，其实辟谷期间是可以吃的，也是没有问题的，不过注意辟谷之后不要暴饮暴食。冬天不要大补，而要进行有效的运动，或者进行辟谷修养身心，切不可盲目进行大补。辟谷有助于消耗体内多余的脂肪， 切断癌细胞赖以生存的营养渠道，满足正 常细胞的能量需求。
冬季的时候天气比较的寒冷，也是可以辟谷的，但是有一个需要注意的，那就是清淡饮食，辟谷期间配合一些流质的食物也是很好的，可以尝试一下。在辟谷期间可以适当的吃一些水果和蔬菜，但是不能吃得过多，在不感觉到饥饿之后，就不可以吃了，而水果当中苹果，橘子，香蕉，西瓜，桃子，黄瓜，香瓜等，都可以作为辟谷期间吃的水果。
可以理解为完全的吃素，吃的很清淡，不要选择油腻的食物，人体是代谢不了那么多的食物的。辟谷期间是很好的排毒时期，吃的清淡帮助排毒。以青菜为主，肉食不碰，清淡最主要，远离滋味。同时，意志力的磨练，控制自已的食欲。牛奶、酸奶、豆制品也是不能吃的，因为其中含有大量的蛋白质，空腹吃的话，容易造成胃肠道不适。糖类也是不要吃的，会坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡。
