失眠健忘怎么治疗呢，由于强大的工作导致很多人身上的压力很大，会在夜里失眠，长期失眠的人在精神方面出现了较大的问题，有些人会出现健忘的症状，那么失眠健忘怎么治疗呢？今天小编为大家讲解。
失眠健忘怎么治疗呢1
1、心理治疗 首先应去除引起失眠的各种诱因，主助患儿将除压力。要早期治疗，避免形成习惯性失眠。向患儿讲解睡眠卫生知识，消除焦虑情绪，鼓励他们树立战胜疾病的信心。对已经形成习惯性失眠者，应进行自我行为治疗，方法是规定严格的作息时间，按时上床睡觉，上床后不要做与睡眠无关的`任何事情比如看电视、看书、昕音乐等。在床上通过松弛疗法让身心松弛，促使觉醒水平下降，从而诱导睡眠的发生。早上要按时起床，无论晚上睡眠效果如何，白天均不要入睡，只要持之以恒就能养成良好习惯。
2、药物治疗 一般不主张使用安眠药，但在严重失眠经自我心理调整无效时可短期服药，临床上常用安定类药物以解除心理上的紧张情绪，促进并诱导睡眠的发生。
失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。
失眠健忘怎么治疗呢2
失眠健忘到底应该怎么办
1、党参15克，麦冬（去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
2、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
3、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。中医治失眠偏方是先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
4、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
5、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
6、将花生叶（鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。
7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
8、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克，这是中医治失眠偏方之一。将材料研成细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
