失眠的三大危害 应该如何治疗呢？

【导读】：失眠，爱做噩梦，这些症状都是身体亚健康的暗示，如果长期都是这样，就要引起重视。小编就在这里推荐几种治疗失眠多梦的方法。

梦境一、生活琐事之梦

中医讲脾主意，做这种梦的人，一方面是消化功能不好，另一方面是脾的吸收功能不好。说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。

建议：调理脾胃，应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物。

梦境二、离奇的梦

中医认为人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。

建议：调理肝脏，一般用滋补肝血的方法。

梦境三、噩梦

中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。

建议：调理肾脏，可以吃些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦。

做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象，专家称多梦并不等于失眠，好的梦让我们感到心情愉悦而精神充沛，但是经常做噩梦会让我们第二天感到心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。由此可见，梦境对睡眠质量也会起着重要的作用。以上是专家向大家介绍的如何通过饮食来调理梦境，希望能对您有所帮助。