有一定的祛湿效果。
1、红豆薏米粥对人体的确是十分的好的，假如你的人体会出現便秘得话或者便塘假如吃上一个月的那么就不容易有便秘和便塘的，由于里边是含有除湿气的成份，非常容易犯困那便是人体的湿气大导致的。
2、紅豆味甘，性温。薏米仁味甘，性凉，它是薏米粉的特性，长期性吃是否会对人体导致一种损害呢，我吃了一个月都没有觉得到人体哪儿不一样，只感觉是人体舒服了许多，也轻轻松松了许多。
3、体内湿气在身体过重就非常容易让人发烧感冒，就好像家俱一样有体内湿气得话便会非常容易坏的，可是一天也不适合过多，太多了里边的营养元素和祛湿作用也达不上，薏米粥还可以让人美白皮肤的'作用，皮肤黯黑的人能够获得改进。
常见问题：
再好的东西都不必多吃，薏米粥也是一样的，由于是带有除湿气的作用，吃多了对人体会出现一定的副作用，能够调养身体的内分秘失衡，具有调养的功效。
红豆薏米粉具有一定去湿气的效果，红豆有利水消肿、清热解毒的功效，而薏米有健脾利湿、清热排脓的作用，红豆薏仁配合打成粉，有很好的健脾利湿效果。
湿气重的人群容易有头身困重、四肢酸楚的感觉，同时还会有大便粘滞不爽，排便不尽的症状。症状较轻的患者，平时可以服用一些红豆薏米粉进行调理，有很好的祛湿作用，但是需要长期坚持。
对于一些症状重的患者，红豆薏米粉只能起到辅助的作用，这类患者最好还是去医院面诊，根据医生的医嘱正规用药调理。
另外需要注意的是，红豆薏米是比较寒凉的食物，脾胃虚寒的人群，要谨慎服用。
红豆薏米粉一般认为有两种，一种就是红豆和薏米两种食材，进行打粉简单的混合。红豆在中药里被称为赤小豆，和薏米都是有很好的利水除湿的作用。红豆因为是红色的，红色入心，因此还能补心。
薏米和红豆搭配在一起能够增强肾功能，有清热利湿的作用，因此对浮肿病人也是有疗效的。薏米有防癌的作用，抗癌的有效成分中包括硒元素，能够抑制癌细胞的增殖，因此对于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，也是有效的。
红豆薏米粉可以消除浮肿，保持完美的身材，预防和滋补的效果都不错，每天冲也方便，应该说是好喝又营养的。当然还有一种是食谱里推荐的.红豆薏米粉
里面不光包括红豆和薏米，而且还有枸杞、燕麦、山药、茯苓、玄米、冰糖等搭配而成的红豆薏米粉，也是适合大部分人食用的。功效有除湿、保护心脑血管、润肠排毒、提高免疫力、预防便秘、抗肿瘤的功效。
美容养颜、补血养血
红豆薏米粉，有美容养颜，对抗皮肤干燥，延缓衰老，补血养血的作用。主要适用于16-40岁女性及皮肤干燥者。至于功效，薏米可以利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。至于红豆，在中药中又称赤小豆
它也有明显的利水消肿，健脾胃之功效。因为它是红色的，所以入心，因此还可以补心。现在人的压力比较大，心气虚，饮食不节，运动量少，长期吃薏米红豆汤粉，既可以起到祛湿的功效，又可以补心。
如何选购薏米和红豆
1、选购薏米：在挑选薏米时一定要闻一闻，因为放置时间较长、较陈旧的薏米经过漂白加工后可以使其表面颜色返白，但是其味道却很难改变。如果薏米放置时间太久，薏米的甘味会大大的减少甚至还会有一些霉变的味道，另外还可以将薏米敲开看一下里面是否为白色，如果是发灰且有霉味的薏米就不要购买。
2、选购红豆：看红豆的表面颜色，优质红豆的表面呈偏赤色，看起来粒紧而饱满而且颗粒的大小很均匀;闻红豆的味道，优质红豆闻起来带有豆腥味，如果闻起来发臭发酸则是变质红豆。大家在选购红豆的时候一定要认真挑选，优质红豆对人们的身体健康有好处，如果吃到变质的红豆很容易导致腹泻。
薏米红豆粥的功效与作用
薏米因含有多种维生素和矿物质，能有效促进新陈代谢和减少胃肠负担，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。研究证明，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良、浮肿病人等症也有效果。
薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。另外，薏米中含有一定的维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑从而改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
红豆又名相思子，中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒，具有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，因此它有良好的'利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。
还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，再者红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
薏米红豆粥的营养价值
薏米红豆粥的做法很简单，将薏米还有红豆去除果核放入温水中浸泡半天，然后一起放入锅中加入适量的清水熬煮，起锅之前加入适量的白砂糖调味即可。薏米红豆粥的食疗作用显著，具有保健脾胃、化湿补脾之功效。
