红豆薏米快速减肥法真的有效吗，减肥是每个女人都很注重的事情，从中医的角度来讲，肥胖可能是因为体内的湿气比较重，红豆薏米可以去水肿，现在分享红豆薏米快速减肥法真的有效吗
红豆薏米快速减肥法真的有效吗1
红豆为什么有减肥作用
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效
薏米为什么有减肥作用
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的.功效
喝薏米红豆粥的好处
薏米和红豆虽然都有祛湿减肥的功效，但是两种食材都比较硬，将它们熬煮成粥之后，才能够令我们的身体更加容易的吸收，起到的作用也就更加事半功倍。
怎样有技巧的熬薏米红豆粥
薏米和红豆各半，洗净浸泡两到三个小时，大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟。
现在，很多美眉已经通过每天食用薏米红豆粥成功减肥了，所以，这种方法是经得起实践检验的。当然，薏米性寒，一次食用不要过量，毕竟再好的东西也要适可而止，所谓过犹不及就是这个道理
红豆薏米快速减肥法真的有效吗2
红豆薏米水何时喝好
新春佳节时因为空气中带有很多的水蒸汽，因此会觉得较为的湿冷和炎热，这时的体内湿气较为重，喝红豆薏米水就可以协助祛湿健脾。夏天时高温天气，并且人体也较为非常容易浮肿，身体的体内湿气比较严重，这时喝红豆薏米水可减轻浮肿、提高胃口等。一天中的時间除开夜里，别的時间都能够喝，而早晨时胃里的消化吸收比较好，因此早晨喝不错，并且还可作为早饭吃。
红豆薏米水的作用
1、降火祛除心烦
红豆薏米水是一款特别适合在夏季食用的奶茶，由于在夏季大伙儿感觉食欲不佳的情况下，或是是感觉上火，情绪心烦了，都能够根据红豆薏米水具有调整情绪，祛除情绪心烦，让情绪维持愉快的作用与功效。
2、防止掉发
大伙儿如果出現掉发、秀发缺乏维生素a等出现异常病症，也是能够 喝些红豆薏米水的，其也是有防止掉发的功效。
3、利湿退肿、去湿气
红豆薏米水中的薏仁米是具备强劲去湿气作用与功效的原材料，而针对常常大便不顺畅，小便发黄痛不好的群体而言，食用红豆薏米水就正确了，由于红豆薏米水所具备的退肿还有益水的作用与功效，不但能够 改进你的大便作用，还能够清除人体由于消化吸收作用不顺畅造成 的浮肿的情况。
4、防癌
硒是身体需要的微量元素之一，其拥有防癌的作用，再再加紅豆，可以合理阻拦肿瘤细胞的滋长和繁育，对肿瘤病症拥有輔助医治的作用。
