【导读】：红豆和薏米都是非常健康的食材，有着多种用途和功效，最近网络上流行喝红豆薏米水，那么红豆薏米水的功效有哪些？红豆薏米水可以减肥吗？
红豆薏米水可以预防心脏病和肾病、去水肿；可以润肠通便、降血压、减肥美容；红豆薏米水除寒祛湿；
1、红豆薏米水对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。
2、红豆薏米有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
3、红豆薏米水除寒祛湿。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。红豆，有利水、消肿，健脾胃之功效，由于它是红色的，红色入心，还有补心的功效。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
4、红豆薏米水是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
5、红豆薏米水补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。
确实红豆薏米水，有助于减肥。但若你没有注意其他饮食和运动的基础上，只想靠着红豆薏米水减肥，那也只是杯水车薪，无济于事。
我们经常会碰到一些想减肥，又不坚持，或是想减肥，又管不住嘴迈不开腿，还想不受任何管束就可以坐享其成的减肥者。
很有意思的是，嫌速度慢，在没有听其指导的建议下，减肥的人，都没有一例成功的，只有那些坚持走路，适量控制全天摄入能量，而且常年坚持的人，半年、1年下来，当你再见到她的时候，会让你惊喜。
还有的人，你告诉它红豆薏米水有助于减肥。它就开始天天喝，这边喝着红豆薏米水，这边吃着高能量食物，可喝了一段时间，看不到成绩，就放弃了。这种例子很多。
所以，单纯的一样食物，或是一个方子，要想达到好的效果，也是需要一些基础性的条件配合来达到的。
