红豆薏米粥有什么好处。很多人都喜欢喝红豆薏米粥，但是只要少部分人才知道红豆薏米粥的功效与作用，红豆薏米粥有清肠道、去湿气、消肿减肥等作用，下面为大家分享红豆薏米粥有什么好处。
红豆薏米粥有什么好处1
红豆薏米粥的功效和作用
1、祛湿健脾胃。
薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；而红豆，在中药里称为“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，更由于它是红色的'，红色入心，因此它还能补心。将薏米、红豆熬制成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时也不会对脾胃造成负担。
2、消肿减肥。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过程度有深有浅罢了。祛湿性较强的药物或食物，能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的消肿减肥功效，既能消肿减肥，又不伤身体，尤其是中老年肥胖者，疗效特别显著。
3、赶走便秘。
因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，主要表现为大便困难，腹胀脘闷，困乏无力，肛门灼热等等，此时可采用具有健脾化湿功效的食品来治疗。
而红豆性平味甘，有利水、除湿、健脾、解毒之功效，薏米性微寒味甘，能健脾、渗湿、止泻、排脓，且二者都含有大量的纤维素，可以促进肠蠕动，有助于排便。
红豆薏米粥有什么好处2
1、首当其冲是祛湿健脾：《神农本草经》中把薏米列为治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃的上品； 红豆也有明显利水，消肿，健脾 功效，两者搭配效果更好；
2、清除便秘：脾虚则生湿，湿滞肠腑，便秘便生，此时健脾化湿可有效清除便秘；红豆薏米都含大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便；
3、消肿减肥：肥胖或水肿都意味着体内湿气大，红豆消水肿，薏米可减肥，且不伤身体，对中老年肥胖者来说效果更佳；
4、治疗慢性疾病：亚健康身体的一切罪因是湿邪所为，各种慢性、顽固性疾病随湿气发生，红豆薏米汤治可祛除根本；
5、上班族的佳音：红豆薏米粥可养胃，还可减肥保健，可以让自己变得美丽的同时又能保持健康，对上班族来说正是切实可行；
注意事项
做薏米红豆粥时不要加大米，因为大米含湿气；
