中年危机是指人进入中年阶段，即35-59岁，产生的生理行为的不适应和心理上的不平衡。由此引发而来的就是中年婚姻危机，就是中年夫妻因为平淡枯燥的生活导致婚姻和感情岌岌可危的情况。一起经历过苦难重重的年轻时期，为什么会在幸福到来的中年时期出现婚姻危机，使很多人不解的地方。
1. 长期的矛盾积累
中年爆发婚姻危机可能不是因为某一件事，而是因为长期的潜在矛盾积累起来，一件小事成为了导火索，突然地爆发。就像千里之堤毁于蚁穴，再坚固的感情也会因为长期积累的一点小裂隙而破碎。
2. 没有新鲜感
人都是依赖新鲜感的动物，没有新鲜感就没有生活的动力了。中年夫妻在一起相处久了，已经足够了解对方的本性了，就会产生厌倦的心理。而且中年人的生活相较于年轻更加稳定平淡，也会让人感觉索然无味。
3. 过重的生活压力
中年人上有老下有小，不仅要承担家庭的重担，还要在职场上努力工作。双方都会觉得自己为家庭付出了很多，失去了自己，认为对方对家庭的贡献比不上自己，就会觉得自己非常不容易、艰难，轻而易举地否定对方的付出。这样不对等不平衡的心理就会引发争吵、矛盾，使得中年夫妻之间势同水火。
4. 追求不一致
年轻的时候为了能够在一起，大家的目标都是共同奋斗、一起攒钱，终于可以结婚在一起之后，又要为孩子的出世一起做准备。
年轻时有共同的生活目标，到了中年逐渐稳定，就会慢慢找回自己，找回自己曾经的爱好。双方的互不理解就成为了危机的一个导火索，轻而易举就会发生争吵。
中年人确实更容易发生婚姻危机，应该及时反思自己，有没有对伴侣不好的地方，赞扬伴侣的付出，而不是一味的自怜、埋怨对方。好的感情是需要经营的，失去了经营感情就会破裂，不要认为在一起时间长感情就稳定了，婚姻是需要不断加深的感情的。
