中年婚姻出现危机应该怎么处理和修复，可以说中年婚姻经营得好是天堂，经营得不好就是地狱。因此需要以正常的心态看待婚姻，做好沟通工作，来看中年婚姻出现危机应该怎么处理和修复。
中年婚姻出现危机应该怎么处理和修复1
一、恰当地发泄情绪不满。
为了恰当地发泄自己的不满情绪，不应以家庭感情危机为借口，与家人发生争吵，或制造矛盾。要想正常地发泄情绪，发泄不满情绪需要使用一些更恰当的方式，比如通过转移注意力的方式，或者通过锻炼的方式。因此总体来说，当中年婚姻危机来临的时候，一定要学会恰当地发泄自己的不满情绪。
二、对婚姻的正常看法。
大部分人在遇到问题的时候，通常都会很紧张或者是比较失落。尤其针对某些问题，解决得不好，往往情绪就会比较低落，并用一些比较特殊的眼光来看问题。但在中年出现婚姻危机的时候，这种情况是人到中年经常会发生的`一件事，与更年期是同一件事。因此，通常来讲，当遇到婚姻危机时，一定要学会用正确的心态去看待婚姻，如果对中年婚姻危机这件事关注太多，那么很可能会带给自己偏颇的想法，即用一种特别的眼光来看待中年婚姻危机。因此，总是在遇到中年婚姻危机时，必须以正确的心态去面对。
三、做好沟通工作。
在进入中年危机的时候，两个人可能会因年龄问题而发生激烈的争吵，还有冷战现象，因此，做好沟通工作也很重要。但争论和冷战并不能真正地解决问题，如果要真正地解决问题，还需要通过最基本的交流来做铺垫，因为只有彼此认真地交流，才能从最基础的地方开始解决问题，当然，也是一种更正确、更有效的方式。因此在步入中年婚姻危机的时候一定要做好沟通工作。
中年婚姻出现危机应该怎么处理和修复2
解决婚姻危机一：不要忽视冷战的危害
有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火，殊不知这种消极的冷战只会加重危机，它往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机，反而会四处游荡，寻找自己的价值。
解决婚姻危机二：缺乏性生活导致婚姻危机
性是婚姻当中非常重要的内容,即使是对中老年人也不例外。性是现代生活的一个衡量标准,不论如何逃避,性生活是否和谐必将影响生活的其他方面。如果婚姻是身体和灵魂的彼此交付,那么可以说生理的需求是婚姻中一个最基本的需求,身体的快乐也是最根本的快乐,失去这一切,婚姻的幸福美满就会大打折扣。很多夫妻的感情不和,实际上是由此促成的,只不过”感情不和“比”性生活不和“来得更文质彬彬些,使人容易接受。
解决婚姻危机三：请亲朋好友介入反而越来越糟
相当一部分女士在婚姻危机到来的时候，采取不断地找亲朋好友诉说的方式，结果反而越来越糟，这是为什么呢？据婚姻专家介绍，这种倾诉促使自己对于夫妻关系越发有偏见，一遍又一遍地诉说，哪个亲朋好友还会不偏袒倾诉的一方？于是帮你讨伐对方反而使得火上浇油。婚姻是两个人的事，解决也需要两个人来解决，别人的意见只是他们认为的。
同行最不宜结婚，因为彼此事行家，谁也哄不倒谁，丈夫不会莫测高深地崇拜太太，抬头也不会盲目地崇拜丈夫，婚姻的基础就不牢固。
