怀孕怎么知道宝宝缺氧，胎动是胎儿正常的生理活动，我们每个家庭都希望顺利地迎接宝宝的到来，因此生活中很多人不自觉地就会对肚子里的孩子产生不安。以下分享怀孕怎么知道宝宝缺氧。
孕期主要通过观察胎动次数以及做胎心监护知道孩子是否缺氧。若孕妇感觉胎动次数明显不在正常范围内，则可能出现缺氧症状，需要积极就医做胎心监护检查。
1、数胎动：胎动是指胎儿在子宫内进行各种动作，对孕妇子宫壁形成冲击，正常胎儿胎动次数应该每小时在3~5次，每12个小时不少于30次。若孕妇发现孩子胎动次数明显低于或高于正常次数，则提示孩子可能出现缺氧，应及时就诊检查。
2、做胎心监护：胎心即胎儿心率，一般正常胎儿心率应该在110~160次/分之间。如果胎动异常，孕妇尽快就医进行胎心监测，若胎儿心率在正常范围内，说明未出现缺氧。若胎儿心率低于110次/分或高于160次/分，则表明孩子有较大可能存在缺氧症状，需要进一步检查治疗。
胎儿缺氧，孕妇会有怎么样的反应，怎么避免？
胎儿缺氧时，孕妇最直观的反应就是胎动变化发生异常，所以在孕7个月以后，医生就会要求孕妇每天都需要数胎儿的胎动，如果出现胎动异常，就得及时就医；还有如果孕妇本身就有缺氧的表现，比如喘不上气，那么很可能是胎儿宫内也会造成缺氧，这种还是需要就医查看。
胎儿宫内缺氧有哪些表现？
胎动异常：坏孕7个月以后，胎动就会变得很规律，但是也有因人而异的情况发生，比如有的胎儿胎动频繁会比较别少，但是只要胎儿胎动有规律、有节奏、变化不大、不会突然消失或者突然增加的话，都是属于正常的；但是如果本来很安静的胎儿突然剧烈胎动起来，或者本来很活泼的.胎儿突然胎动突然降低甚至消失，都有可能是胎儿宫内缺氧所导致的，那么需要尽快就医。
胎心变化异常：胎心的变化一般需要在医院检查，每周的产检，医生都会给孕妇安排胎心监护，来观察胎儿胎心率的变化。正常胎心心跳是110～160次/分钟，若胎心率低于110次/分钟，说明宝宝缺氧，医生就会要求孕妈进行吸氧了。
发育迟缓或生长停滞：胎儿在缺氧的情况下生长会变得迟缓，正常情况下，妊娠28周后，胎儿的生长每周都会增加大概一厘米，这个时候孕妇产检就可以检测出。如果出现持续2周胎儿都没发育，那么很可能是宫内缺氧导致的发育迟缓，就要去医院进一步做检查。
如何避免胎儿缺氧
一是定期给胎儿做胎心监护:胎心率正常范围在120-160次/分，如果胎动小于120次/分，或者大于160次/分，都属于异常胎动，可以进一步检查胎儿是否有缺氧情况。
二是孕期需要适量的运动，千万不要长时间久蹲久坐，特别是孕晚期，如果坐的时间过长，就会挤压到子宫，那么胎儿子宫内活动就会受到限制，这样的时间久了， 自然也会影响胎儿氧气的供给，从而导致胎儿缺氧。
三是睡眠采取左侧睡眠，由其怀孕的中后阶段，孕妇大部分时间都是在床上。孕妇因为怀孕的时间越久，子宫也会变得越来越大甚至到最后会将整个腹腔给占据，那么这样的话，子宫附近的一些组织器官也会受到压迫，有时子宫也会进行一定程度的旋转，会将子宫里给胎儿提供营氧气的血管受到挤压。
那么这样就会导致肚中的胎儿供氧不足。这种情况下就需要让孕妇在睡觉的时候，尽量的以左侧卧着睡眠，那么可以在一定程度下减轻子宫的旋转，来去、缓解氧气供应的不足情况。
怀孕怎么知道宝宝缺氧？
胎动改变。胎动是胎儿正常的生理活动，一般在孕18-20周时孕妇就可以感觉到胎儿的活动。不同胎儿胎动的情况也有所区别，一般来说，安静型的胎儿胎动的幅度较小，胎动的次数也较少。而兴奋型胎儿胎动动作大，次数多。
胎心异常。正常情况下，胎儿的胎心率是有规律的，约为每分钟120-160次。孕妇可以借助胎心监测仪观察胎儿胎心情况。若胎心异常，则应间隔20分钟再听，如胎心过快，还应在没有胎动时复听。若胎心超过160次/分，为胎儿早期缺氧的信号;胎心少于120次/分甚至胎心停止，则为胎儿缺氧晚期。
胎儿生长停滞。胎儿生长情况可以通过测量宫高得知，正常情况下，孕28周以后，宫高应每周增加1厘米左右。若胎儿缺氧，胎儿的生长也会迟缓。孕妇可定时在家里或到医院测量宫高，如果持续两周没有出现增长，则应作进一步检查。
注意事项
在孕期尤其是怀孕晚期，孕妈都不宜坐得过久。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。孕妈要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。
一、胎动异常。胎儿到了五个月左右就会有胎动，早期胎动不是很明显，到了孕晚期，胎儿的胎动就比较明显了，孕妇可以每天定期数胎动。如果胎儿平时比较活泼，突然胎动过少，或者胎儿平时胎动比较柔和，突然胎动过于频繁，这些都是胎动异常的表现，提示胎儿可能是宫内缺氧了，孕妈妈要警惕。
二、胎心异常。孕晚期时，孕妇每次去产检，都会有关于胎心的检查，正常胎儿的胎心是120-160次/分钟，如果检查胎心的时候，胎心超过160次/分钟，或者少于120次/分钟的，都说明胎儿可能是缺氧了。如果发现胎心异常的，医生一般会建议孕妇过一会再复查一下，如果胎心持续异常的话，可能还要提前终止妊娠。
三、生长停止、胎儿缺氧后生长也会变得迟缓，在孕28周之后，正常胎儿每周会增加1厘米左右，如果胎儿持续两周不增长的就是生长停止，孕妇需要做进一步的检查。
胎儿缺氧时间不长，那么对胎儿的生长发育和身体健康并没有多大影响，如果长时间缺氧的话，对胎儿的生长发育和生命安全都是有影响的。有些孕妇在怀孕期间出现过期妊娠，前置胎盘等的，就容易造成胎儿缺氧。另外，胎儿缺氧有可能是由于胎儿有先天性心血管疾病，宫内感染等，总之，发现胎儿出现宫内缺氧情况的，应该及时就医，以免造成不好的后果。
