家长如何知道宝宝缺锌，锌元素是宝宝生长发育过程中，所需的一种重要微量元素，所以很多家长非常注重给宝宝补锌。但摄入过多锌元素，也会增加肾脏排泄负担，那么家长如何知道宝宝缺锌？
家长如何知道宝宝缺锌1
宝贝缺锌6大表现
1、消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。
2、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。
3、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。
4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。
5、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的'DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。
6。化验检查锌水平低缺锌的宝贝，血清锌往往在11.47umol/L以下。
宝宝补锌餐
油淋莴笋：
原料：嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道
制作步骤：
1将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。
2将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。
3热锅下油至80度左右，淋入摆放好的莴笋上，撒上葱花即可。
推荐理由：清淡爽口，制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
萝卜番茄汤：
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精
制作步骤：
1胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开。
2待胡萝卜熟时，放入西红柿，加上各味调料。
3把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
推荐理由：此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。
药物补锌慎而又慎
必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
家长如何知道宝宝缺锌2
1. 宝宝体内缺锌，指甲上会长有白色斑点，手指端容易出现倒刺。个别宝宝还出现不规则红白相间的舌苔，俗称地图舌。
2. 缺锌还会影响宝宝食欲，日常饮食中容易出现挑食，偏食，常会因为没有明显的饥饿感，而不主动进食。
3. 严重缺锌还会出现异食癖。有些缺锌比较严重的宝宝，喜欢吃一些异物。比如，啃玩具，咬指甲，吃纸屑，扣墙灰泥土吃等。
4. 头发稀疏生长缓慢。宝宝缺锌还常会造成头发，发质不好，发黄，干枯，稀疏，头发生长缓慢。
5.缺锌还常会出现反应较慢，注意力不集中，学习和模仿能力差，智力发育滞后。
6. 缺锌宝宝容易有口腔溃疡，并且身体抵抗能力和免疫力不足，容易感染疾病，经常出现感冒发烧，扁桃体炎，支气管炎，或呼吸道感染。睡觉容易有虚汗，盗汗，自汗现象。
