宝宝缺锌该怎么办？宝宝在成长过程中所需要的维生素很多，其中锌元素很重要，关系宝宝的智力发育，如果宝宝缺锌了，那么我们改吃哪些食物补充，下面我们就来看看宝宝缺锌该怎么办？
宝宝缺锌该怎么办1
一、缺锌症状
⒈食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。
⒉乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
⒊生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
⒋免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
⒌指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。
⒍多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
⒎视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
⒏皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合。易患皮炎、顽固性湿疹。
多吃含锌多食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。
缺锌宝宝的补锌营养餐：
（1）油淋莴笋
原料：嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道
制作步骤：
1、将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。
2、将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。
3、热锅下油至80度左右，淋入摆放好的莴笋上，撒上葱花即可。
推荐理由：清淡爽口，制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
看了上面关于宝宝补锌应该怎么办的方法，我想家长们已经有所领悟了吧，的确宝宝缺锌是一个很常见的问题，但是宝宝补锌却是一个很有讲究的，所以家长们一定要对照宝宝缺锌的原因去寻找宝宝补锌的方法哦，这样才能成功地为宝宝补锌。
宝宝缺锌该怎么办2
造成锌缺乏病的原因很多，其中主要原因有：
（1）供给量不足。锌主要靠食物供给，以动物性食物供给为主，如蛋黄、瘦肉、鱼类、动物内脏及奶类。植物性食品仅豆类及坚果类含锌，故长期素食者易缺锌。母体可供给胎儿锌，在妊娠后期3个月供给量最大。成熟儿在出生时有1/4的锌储存于肝内，储存在肝内的锌对婴儿出生后的生长发育有着重要意义：而未成熟儿锌在肝内的含量少于成熟儿，易造成未成熟儿出生后生长发育迟缓。当小儿有感染发热时，对锌的需要量增加，而此时往往食欲欠佳，易导致不缺锌的小儿出现缺锌。
（2）吸收不良。锌食入后在小肠内吸收，婴幼儿最易腹泻，腹泻造成锌在肠内吸收减少，故经常腹泻的小儿易缺锌。因肠套叠等做过小肠切除术的小儿更易缺锌。食物中谷类含植酸盐及较多纤维素妨碍锌吸收。牛乳喂养的'小儿则因牛乳中的锌不及母乳易吸收，因此比母乳喂养者缺锌。
（3）丢失过多。失血、溶血、外伤及烧伤时，锌可随体液丢失。
（4）某些遗传缺陷病。
小儿缺锌病的主要临床表现：
（1）厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉差、食欲差，且含锌消化酶活力降低，故消化功能也差，小儿因食欲差终至厌食。
（2）小儿生长发育落后。其身高体重均低于同龄儿，严重缺锌者影响智力发育，至青春期第二性征出现晚。
（3）异食癖。喜吃墙皮、泥土、草根、煤渣、指甲、纸张等。
（4）易感染。因缺锌导致细胞免疫及体液免疫功能低下所致。
（5）皮肤粘膜改变。缺锌易反复发作口腔溃疡、地图舌、秃发等。
（6）严重缺锌造成维生素A代谢障碍，出现夜盲症。
锌缺乏病的诊断除结合临床症状外，还需实验室协助诊断。当血浆（或血清）锌低于正常值一定限度时可确诊为锌缺乏病。发锌可作为慢性锌缺乏病的参考，因受环境污染、洗涤方法、头发生长速度、采集部位诸多因素影响，故发锌不是诊断锌缺乏病的可靠指标。
周岁宝宝缺锌是一个经常遇到的问题，爸爸妈妈们不应该打草惊蛇，只要从日常生活中的饮食进行改善就行了，但是作为妈妈更应该观察宝宝在生活中的种种情况，要时刻关心的宝宝，因为周岁的宝宝说话能力还不是很健全，所以当身体遇到异常状况时也不会表达出来，这时就考验妈妈的观察能力。
