三个月宝宝缺锌怎么办，三个月的宝宝还很小免疫力比较低，所以宝宝的饮食是非常重要的，好的饮食能够给宝宝补充所需要的营养物质。但是如果三个月宝宝缺锌怎么办呢，下面给大家分享一下。
三个月宝宝缺锌怎么办1
1、栗子粥
原料：栗子、大米
做法：
栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
2、蛋黄牛奶糊
原料：鸡蛋、牛奶
做法：
个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
适合2—3岁宝宝的补锌食谱
3、果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：
大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。
注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。
4、海鲜鸡蛋羹
原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法：
1、虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。
2、花蛤洗净，用开水烫使其打开。
3、鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
适合4—6岁宝宝的补锌食谱
5、白菜肉丝
原料：白菜、瘦肉
做法：
1、白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。
2、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。
6、五彩黄鱼羹
原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
做法：
1、小黄鱼洗净去骨切成丁状。
2、西芹、胡萝卜、香菇切丝。
3、锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。
4、加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。
三个月宝宝缺锌怎么办2
再就是用一下蛋白锌类的补锌产品，像是欣希安复合锌硒片，两者相结合的效果最好。吃多点营养的东西和水果缺铁的话就多煮点动物的肝脏吃，缺锌的话买点补锌口服液吧用猪肝、猪血、鸡血、鸭血给他煮汤喝。
牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、还有南瓜、茄子、白菜等。一般宝宝吃的有三精葡萄糖酸锌等锌是不能随便补的，宝宝多吃一些含锌的食物吧．锌的最高值和中毒值很接近，比如最高值是100，中毒值就是101，而且中毒的'症状和缺锌的症状是一样的，所以，不要盲目的，在没有医嘱的情况下给宝宝补锌，而且孩子一天的锌用量很少，好好做辅食吧，在医生的指导下补锌，定期检查其值才是真的哟~呵！
孩子如果缺的不是很厉害就食物补充吧，我家孩子去医院测了一下，医生给拿的食物补充的单子，你到网上查查，如果缺的厉害需要一些钙片或者那个蓝瓶的钙加锌如果缺锌宝宝就会出现食欲不振，生长迟缓，异食癖（吃泥土或纸张等），免疫力下降，经常生病等。买点液体的补锌口服液补点锌缺铁多用铁锅给孩子做吃的含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。！
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。平时也要多吃含锌丰富的食物才可以例如海产品，瘦肉，蛋类等。因为用铝锅使宝宝摄入不堪过多的铝，以后易得老人痴呆症。故需同时服用维生素E，同时还可以喝牛初乳，比如生命阳光牛初乳，它对铁的吸收和运输、血液指标、肠道和呼吸道健康均得以改善。含铁的食物：芝麻酱大红枣西红柿炒鸡蛋西瓜菠菜等，由于铁不好吸收，补充是尽可能吃点WC可以促进吸收含锌的食物：瘦肉动物肝花生大豆蛋核桃等含量较高。
辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。
