五个月宝宝补锌应该吃什么，现在的小宝宝从一出生就需要补充各种微量元素，而缺锌的宝宝发育会比较迟缓，那么你知道五个月的宝宝补锌应该吃什么吗？下面我们就一起来学习一下五个月宝宝补锌应该吃什么吧！
五个月宝宝补锌应该吃什么1
锌是微量元素，对小儿而言，锌间接对代谢起调节作用，尤其是对蛋白质的合成、生长因子的 产生和分泌等。婴幼儿缺锌，可使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。但有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用，殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用 造成贫血等。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。
给五个月的`宝宝补锌，其实食补是最好的方式，最符合人体代谢。
如果缺锌不严重（症状不明显)或预防缺锌，一般食补即可。
食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；
所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。
用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些：
1、代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合)
2、代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类，价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用)
3、代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝（属保健食品，没副作用吸收更高，补锌效果好，掏宝销量第1锌剂)可以找找。
其实，在弄出了五个月的宝宝补锌需要吃的食物之后，家长在生活中就要多为宝宝选择一些能够补充锌元素的食物，但是，需要家长注意的是，过度补锌会造成宝宝的免疫力下降以及患上贫血症，因此，对于五岁宝宝进行补锌的量一定要适度。
五个月宝宝补锌应该吃什么2
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。
据资料显示我国儿童约有60%都存在缺锌状况。正处于成长发育期的宝宝锌摄入量不足，会直接影响到身体及智力发育。
那么宝宝为什么会缺锌？缺锌有哪些症状？又该如何补充呢？今天就为妈妈们答疑解惑，排忧解难啦~
为什么会缺锌
饮食不均衡，摄入量不足
锌主要存在于动物性食物中，很多家庭以植物性食物为主，所以易缺锌。而且宝宝生长发育对锌的需求量比较高，如果饮食不均衡、偏食、厌食、食欲下降都会导致缺锌。
吸收不良
各种原因导致的腹泻，都会减少锌的吸收，尤以慢性腹泻，如吸收不良综合征，脂肪泻，膆腺囊性纤维性变等。谷类食物中含植酸盐与粗纤维多，妨碍锌的吸收。
缺锌有哪些症状
1、 食欲不振：每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。
2、 异食：小孩出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
3、 发育缓慢：身高比同龄孩子矮3~6cm。
4、 免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
5、 指甲、舌头异常：指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。
6、 反应慢：注意力不集中，记忆力较差。
7、视力下降：缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。
8、皮肤自愈能力降低：伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。
9、口腔溃疡增多：反复发作，无法根治
孩子饮食结构不合理，奶类、肉类、鱼类、海产品等摄入较少，偏素食，才要考虑缺锌。
如何给宝宝补锌
补充含锌丰富的食物
母乳是很好的补锌食物
母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌。人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
适量摄入含锌丰富的食物
一般来说，动物性食物中锌含量和生物利用率要大于植物性食物，富含锌元素的各类食物为大家整理如下：
生蚝含锌最丰富，可适量吃；
肝脏岁含锌丰富但因含维生素A多不宜摄入过多所以适量吃；
山核桃、松子、黑芝麻等含锌丰富也可适量吃；
红肉、贝壳类、蛋黄含锌丰富可常吃；
如果宝宝已缺锌，可以补充锌剂，选择好吸收蛋白锌。平时还应注意吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。
注意事项：
处在成长发育高峰期的婴幼儿，如果不有意识地补充锌，就会因缺锌而影响身体健康。一旦孩子出现缺锌的症状要及时调整饮食结构，如果孩子膳食锌不能纠正缺锌症状，适当补充锌制剂。
药物补锌一定要谨慎，很多妈妈觉得药物补锌见效快，但要注意药物补锌必须遵循医嘱。
