四个月宝宝头发稀少应该吃什么，其实影响宝宝发量的原因有很多种，除了先天性遗传因素之外，其他原因大可不必太过担心，到底四个月宝宝头发稀少应该吃什么，本篇文章为大家介绍四个月宝宝头发稀少应该吃什么。
四个月宝宝头发稀少应该吃什么
1、喂母乳
的话宝妈再就是多吃补锌补钙的食物，像芝麻酱，海带，紫菜，鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，等，给宝宝补充鱼肝油吃的，多晒晒太阳。
2、应多补充一些蛋白质
锌、铁等食物，多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇异果、金钱橘等。
3、维生素A
对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的.生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生 A。
4、维生素B
可以促进头皮的新陈代谢，具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B类。
5、维生素C
可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果。
四个月宝宝头发稀少怎么办
1、多晒太阳
平常在天气比较好的时候，可以带着宝宝出去外面晒下太阳，对头发的成长会有一定的益处。就是要注意应该做好防晒的措施，避免被晒黑了。另外晒太阳时间也不能太长了，以免身体发热。
2、梳理头发
毕竟在人体的头部上面包含了很多穴位，经常按摩会有很多的好处。可以去市场中购买专门给宝宝梳理头发的梳子，经常给宝宝梳头发，这样可以刺激头部上面的穴位，也能促进头发的生长。
3、睡眠
对于宝宝而言，在成长过程中睡眠是非常重要的事情。只有每天的睡眠足够了，这样才能确保宝宝更健康的发育，同时对于长头发也会有很大的益处。
4、洗头发
如果想要改善宝宝头发稀少的现象，最好每天都去给宝宝清洗头发，在这个过程中力度不能太大，应该用轻柔的方式，避免宝宝头皮受到损伤，这样也能刺激头发的增长。
