哪类型的宝宝容易缺锌，作为家长应该都清楚，孩子在成长的过程中是要适量补充一些微量元素，其中锌就是其中一种，有些宝宝会有缺锌的症状，那么该如何给宝宝补充锌元素呢？下面小编分享哪类型的宝宝容易缺锌的相关文章，一起来看下吧。
哪类型的宝宝容易缺锌1
哪些宝宝容易缺锌
特殊宝宝
早产、低出生体重、双胞胎等胎内锌储备不足、又需要追赶生长，较易出现锌缺乏。
尤其是早产宝宝，提前出生导致他失去了在母体内贮备锌元素的黄金时间（一般是在孕期的最后一个月)造成锌元素先天摄取不足。
体弱多病的宝宝
感染、发热、消化道功能紊乱等疾病发生时锌需要量增多，导致锌相对不足。
另外，腹泻可影响锌的吸收，含锌食物与植酸、膳食纤维同食可影响锌的吸收。
偏食多动的宝宝
爱动是宝宝的天性，特别是在炎热的夏季，汗液除了会排出氯化钠，还会排出锌。
宝宝每天随汗液排出的锌丢失量可达2～3毫克，若宝宝还存在挑食、偏食的情况，就很容易缺锌。
以素食为主的宝宝
喂养方式不当、食物搭配不合理，比如长期吃素，不爱吃肉，那么宝宝就容易出现锌缺乏。
虽说植物中也有很多食物都含有丰富的锌，但是其吸收率并不是很高。
宝宝吃什么最补锌
对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物，通过食补来达到补充的目的。
海产品、动物内脏中，锌含量高，其他食物里含锌量较少。 海产品中牡蛎含锌最高，其次像生蚝、鱿鱼、贝类等含锌量都不低。
动物肝脏、瘦肉、蛋黄、奶酪中都富含锌。
植物性食物中以海带、紫菜、南瓜、山核桃、口蘑、香菇、芝麻等含锌量较高。
动植物油脂、水果、蔬菜、饮料以及用精制面粉制作的白面包几乎不含什么锌。
常见补锌食物锌含量表
宝妈提醒
如果不确定宝宝是否缺锌，就要留意下面的一些信号，可能表示缺锌了，应及时带宝宝到有条件的医院进行头发或血液锌测定。
1、免疫力下降，短期内反复患感冒、支气管炎或肺炎等。
2、经常性食欲不振，挑食、厌食，小婴儿常表现喂养困难、明显消瘦。
3、生长发育迟缓，不长个。
4、易激动、脾气大、多动、注意力不能集中。
5、 视力减退，头发枯黄易脱落。
6、 指甲出现白斑，手指长倒刺。
7、 外伤伤口愈合慢，易患皮炎、顽固性湿疹等皮肤病。
8、 乱吃奇奇怪怪的东西。经常咬指甲、衣物、玩具等硬物，可能还会吃头发、纸屑、泥土等奇怪的东西。
哪类型的宝宝容易缺锌2
宝宝缺锌的症状：
1、、宝宝经常吃不下饭或者饭量比较小，有挑食或者厌食的习惯，不喜欢吃蔬菜和水果，每天就惦记着那些零食，一整天不吃饭都不会觉得饿。
2、一整天奇奇怪怪的样子，喜欢咬手指甲或者吃手指，或者就是吃衣服、咬玩具等，这些症状都有可能是因为缺锌导致的。
3、比较活泼好玩，一整天都安静不下来，会走路的`话喜欢跑来跑去，父母喊他都好像没听见一样，沉浸在玩爽之中。
4、身高和体重对比同龄的小孩都比较矮和轻，别家的小孩会走路了，自家的孩子还是在爬，当会走路了身高又比别的孩子矮几厘米。
5、身体免疫力比较差，非常容易生病，跑医院的次数比较多。对比别家的孩子来说，很容易就生病，经常感冒发烧的，好了之后没多久又生病。
6、年纪比较大的宝宝开始学习后，注意力老是不集中，学习能力和理解能力比较差，无论怎么教都需要几遍才能理解意思。
7、指甲上会出现白色的斑点，并且指甲容易有缺口，手指甲两侧会长倒刺，舌头上有明显的不规则白色图形，并且脸色不红润，舌头嘴角还容易长泡泡。
8、视力不怎么好，年纪小小视力就开始下降需要佩戴眼镜，并且有散光的问题。年纪小就开始戴眼镜，这样长大后会严重加深，到最后导致近视几百上千度。
9、青春期发育比较缓慢，女孩子在10岁多就开始慢慢发育，男孩子在13岁开始发育，而缺陷的孩子发育时间会延缓，主要体现在性器官发育上。
宝宝缺锌怎么办？
1、年纪小的宝宝缺陷，有一定原因是因为宝妈没有母乳喂养，母乳中的锌元素宝宝容易吸收，并且对于宝宝的免疫力有好处，所以1岁前的宝宝最好坚持母乳喂养。
2、母乳不足的话，在日常饮食中要给宝宝添加含锌的食物，光靠奶粉来补充锌元素是不足的，可以在冲泡奶粉的时候添加一些锌元素物质。
3、宝宝饮食一定要均衡摄入营养，宝宝挑食的话要好好教育，不能任由孩子。喜欢吃甜食或者零食的话，最好少给宝宝吃，吃太多会影响锌元素的吸收。
4、实在是缺锌的宝宝，宝妈先带孩子去医院检查身体，在医生的指导下给宝宝服用含锌产品，不要私自去购买这些产品，一定要挑选正规适合的。
