2岁宝宝缺铁和锌怎么补，作为父母最担心的就是宝宝营养不够了，小孩子由于自己的吸收能力有限，所以经常会缺铁和a缺锌，那么如果说宝宝缺铁和锌要怎么去补呢？2岁宝宝缺铁和锌怎么补
2岁宝宝缺铁和锌怎么补1
可以根据宝宝缺铁或缺锌的程度在医生指导下药物补充，同时可以通过饮食补充，食补最安全有效。蛋黄所含铁质较丰富，容易吸收；还有常见的含铁食物如瘦肉、牛肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收；含锌较高的食物有肉类、蛋黄、鱼类、动物肝脏、乳制品、核桃、芝麻等。
2岁宝宝的科学护理
孩子2岁以后所进食物品种增多，每日又可以外出晒太阳，因此维生素A和D可以不用额外补充，如果没有缺钙的明显症状，平时通过食谱和晒太阳就可以补钙。各类食物中含钙较多的有，乳类和乳制品，如牛奶、羊奶及奶粉、酸奶；鱼虾蟹类等海产品，如虾、贝类等；豆类及豆制品，如豆腐干、豆腐、腐竹等；肉类如牛肉、羊肉、鸡肉等；蔬菜类，芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等。妈妈们平时在给宝宝制作饮食时，可将这些食物搭配在其中，多为宝宝提供丰富的钙质。
宝宝在爸妈眼中都视为珍宝，稍微出现一点症状宝爸宝妈们都担心的不得了。铁、锌、钙在宝宝的.成长发育中起着至关重要的作用，很多宝爸宝妈们都会选择保健品来为增补所需营养元素。但是，中国有句老话叫做药补不如食补，选择平时的食物为宝宝增补营养更天然更健康也更容易被宝宝接受。
2岁宝宝缺铁和锌怎么补2
过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失，所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例，使之有利于钙的贮留。钙的吸收主要在近端小肠，是一个需要能量的主动吸收过程，而活性维生素D能促进钙的吸收。回来后给宝宝食补很有效，你也可以去听一听。蛋黄中的卵黄高磷蛋白干扰铁吸收；茶和咖啡含有多酚类物质，不利于铁的吸收；抗酸药物会中和胃酸，有碍于铁的吸收宝宝缺铁，缺锌怎么办？宝宝现在四个月，一直是纯母乳喂养。如果缺的量不多的话，尽量给宝宝食补，多给宝宝吃一些含铁含锌的食物，像肝脏，瘦肉，菠菜，木耳等等；如果缺的比较多的话，可以给宝宝适当辅助些补铁补锌的药四个月之后，妈妈体内的铁不能足以供给宝宝，你需要给宝宝增加辅食，辅食里蛋黄含铁丰富，等宝宝大些，可以吃猪肝，鸡肝。
另外，在补充钙、铁营养素时，如含草酸和植酸多的蔬菜会影响钙、铁等矿物质的吸收；膳食纤维，乙醇（酒类)，四环素、肝素等药物干扰钙吸收；机体处于应激状态时，甲状腺素和肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收。蛋黄中的卵黄高磷蛋白干扰铁吸收；茶和咖啡含有多酚类物质，不利于铁的吸收；抗酸药物会中和胃酸，有碍于铁的吸收楼上同学说的是妈妈吃，宝宝吃妈妈奶就可以补了。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时，肠道会立即活跃起来，主动吸收钙。
