冬天宝宝手脚冰凉要多补铁。宝宝还小，各个器官还在生长发育，这时候作为父母，我们要关心孩子的状况，尤其是冬天，天气寒冷，宝宝容易受凉。下面说说冬天宝宝手脚冰凉要多补铁，希望对大家有用。
冬天宝宝手脚冰凉要多补铁1
宝宝手脚冰凉家长需多注意
没有经验的妈妈，总是想不明白，孩子为什么一到冬天就手脚冰凉，不管给他穿多少衣服。虽然担心，却没有办法，总感觉孩子体质较弱，阳气虚，只要一不小心着凉就会生病。昨日，医生告诉记者，宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情，但是家长们也要多加关心。
阳气虚引起的手脚冰凉的孩子抵抗力较弱，很容易反复生病。特别在冬季，可能导致寒邪入体，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，还有可能患上感染性、免疫性疾病等。
医生介绍，进入冬季，手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病。
饮食可调节宝宝需多补铁
手脚凉多是由于末梢循环差所致，常见于体虚或贫血的`宝宝。医生建议年轻妈妈们，冬季除了给宝宝做好保暖外，还可以从饮食上调节，经常吃含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。
要让孩子多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。在生活习惯方面，可以让宝宝常喝水，增加活动量，常用热水泡脚，这些都可以促进四肢血液循环。让孩子适当参加冬季锻炼，提高孩子的抗寒能力和适应能力。
冬天宝宝手脚冰凉要多补铁2
手脚凉主要是因为末梢循环差所致，最常见的就是贫血宝宝，因此带动起大家除了要做好保暖措施之外，也需要在饮食上做好调理工作，要经常吃一些含有铁元素丰富的食物，比如说菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时大家也要注意荤素搭配，这样可以增加体元素的吸收，所以我们一定要定期进行体检。以免延误病情。
除了铁元素外，我们也要注意让宝宝摄取足够的维生素。维生素缺乏和贫血有密切的关系，要让孩子多吃一些可以促进血液循环的食物，比如说青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，也要让宝宝吃一些新鲜的蔬菜，这样可以避免维生素缺乏。因为北方冬季比较寒冷，所以大家也要多吃一些温热的食物。我们在炖肉的时候可以加入一些黄芪，既不影响味道，又可补气固表。
冬天里也要有好习惯
在冬天要让宝宝有良好的生活习惯，要让宝宝多喝水，增加活动量，这些可以促进自己的四肢血液循环。同时也要让宝宝适当的参加体育锻炼，提高孩子的抵抗能力。
现在大家应该知道宝宝冬天手脚冰凉怎么办了吧。宝宝如果手脚总是冰凉，家长必须要让孩子注意做好保暖措施，要让宝宝多喝一些温开水，再有就是也要帮助宝宝补充体内缺乏的元素，最常见的就是缺乏铁元素以及缺乏维生素了。
