【导读】：超级寒流让人从到脚急冻频打哆嗦。虽然不少人都会囤暖宝宝御寒，但是市面上这种暖宝宝不能重复使用，扔掉也不环保。重头戏来了！养生专家要教大家自制中药暖宝宝，可改善手脚冰冷。
自制“中药暖宝宝” 手脚不再冰冷
手脚容易冰冷的人，其实也可以考虑自制重要暖宝宝，主要使用红豆、白芍药、小茴香、艾草来混合制作，并且可以放进自己喜欢的花布内，随时需要使用时，只要放进微波炉加热20秒，即可以马上使用；待温度下降后，再度使用时，再加热即可，的确是非常方便又环保。
【中药暖暖包】自制方法：
材料：红豆200克、白芍药5钱、小茴香5钱、艾草5钱，中药行的小纱布袋，小布袋。
做法：将所有的中药材放进小纱布袋中，将小纱布袋的束口束紧。再将小纱布袋放进小布袋中，将小布袋的束口束紧或者缝紧即可。家中如果没有小布袋，也可以用毛巾布缝制小布包取代。
小纱布袋就是中药行绑卤包用的，在购买中药材的时候可以顺便跟药行拿一个。或是将家中的客家花布包派上用场，也十分美丽。
用法：使用前先将中药暖暖包放入微波炉加热20秒中，拿出後即可放在下腹部热敷。等到温度降低後，可再放入为波炉中加热，可以反覆使用。等到中药味道变淡之後，再更换中药材即可(一般可使用数个月)。中药暖暖包使用的是纯天然药材与质物，对一般人无害。
功效：艾草、小茴香具有通经络、暖子宫的功效，白芍药揉肝缓筋，舒缓子宫收缩的疼痛，红豆做为暖暖包的基底物，有活血、化瘀、利水的功效。在热敷的时候同时，散发淡淡的中药香气，同时也能达到芳香疗法的效果。
本站网健康小叮咛：
不过，提醒民众注意的是，孕妇、皮肤病患者，或是糖尿病引起的末稍神经病变患者，都不适用中药暖暖包。
