7个月宝宝补铁食谱是什么？我们都知道7个月宝宝发育是需要很多营养的，铁物质是宝宝成长的基础，家长应该多准备一些能补铁的食物给宝宝吃。那么接下来小编带大家一起详细了解下7个月宝宝补铁食谱是什么。
7个月宝宝补铁食谱是什么1
猪肝瘦肉粥
原料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。
制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
用法：每日1剂或隔日1剂，1次或分2次吃完。
芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁（连衣)各若干，白糖15克。
制法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1 000毫升至1 500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。
用法：趁热食用，每日1剂，1次吃完，可长期食用，但出现腹泻者应停用。
肉菜卷
原料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜、植物油、葱姜、盐、酱油
做法：
1)面粉与黄豆粉按10比1的比例掺合，加适量水和成面团发酵。
2)瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入量植物油、葱姜、盐、酱油搅拌成馅。
3)发酵好的面团加入碱水揉匀擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起码入屉内蒸30分钟即成，吃切成小段。
肝泥蛋羹
原料：猪肝35克、鸡蛋1个、香油2克；葱姜水、花椒水、细盐各适量
做法：
1)猪肝切成片，放开水锅中焯一遍，捞出，剁成肝泥。
2)鸡蛋打散，加入肝泥、调料，搅匀，上屉蒸15分钟即可。
如果只是有点轻度的`缺铁性贫血，平时可以多吃点含铁高的食物，还有可以吃点红枣，猪血和猪肝等。补铁的同时也要注意多吃一些含维生素c的水果，像鲜枣，猕猴桃，桔子，草莓，这些都是帮助铁吸收的。
7个月宝宝补铁食谱是什么2
九个月宝宝辅食食谱——补锌食普
1、肉蛋羹
食材：里脊肉、鸡蛋
做法：
a。将肉剁成泥；
b。鸡蛋打入碗中，添加与鸡蛋液同样量的白开水；
c。将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐，按一个方向搅拌均匀；
d。蒸15分钟，出锅，依个人口味淋上香油、香菜。
2、肝泥
食材：鸡肝或者猪肝适量。
做法：
a。鸡肝或者猪肝放在锅中，倒水，水量盖过肝，放少许盐，煮熟；
b。切碎末后拌入白粥或者米饭中，让宝宝食用。
3、蛋黄牛奶糊
原料：鸡蛋、牛奶
做法：1个鸡蛋放在水中煮熟（大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
