【导读】：睡眠对宝宝的生长发育非常重要，充足优质的睡眠会让宝宝的大脑发育的更加好，你知道宝宝每天要睡多长时间的觉吗？你会很快哄宝宝睡觉吗？爱秀美告诉你一些关于宝宝睡眠你可能不知道的事情。
睡眠对宝宝的生长发育非常重要，充足优质的睡眠会让宝宝的大脑发育的更加好，你知道宝宝每天要睡多长时间的觉吗？你会很快哄宝宝睡觉吗？本站告诉你一些关于宝宝睡眠你可能不知道的事情。
宝宝每天要睡多少觉?
★ 一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18-20小时，每天大约只有3-4小时处于清醒状态，可谓‘吃饱了就睡’。
★ 2-3个月每天需睡16-18小时 ★ 5-9个月需睡15-16小时 ★ 满周岁时大概需睡14-15小时
★ 随年龄增长，神经系统发育成熟，睡眠时间逐渐减少，到2-3岁睡眠时间为12-13小时。
★ 4-5岁睡眠时间减少到11-12小时，逐渐接近成人。当然，其中会有个体差异。
哄宝宝睡觉别使劲摇晃
婴儿在睡觉时，外界的震动幅度过大，或者像钟摆一样摇晃，会对婴儿的发育造成影响。这时婴儿会出现惊恐、紧张的心理，甚至有被摇晕的可能性。特别是早产儿、低体重儿更不适合这种摇晃着睡觉，因为他们各个器官适应外界的能力还不太强，从母体里湿润的环境到外界干燥的环境里，声音、光线、温度都不一样，更不适合外界带来的其他刺激。
前3个月不需要睡枕头
由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。
当婴儿长到3-4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。
习惯养成游戏：按时睡觉觉
【步骤1】 每天睡觉时，给宝宝洗个澡，然后跟他一起唱几个儿歌。
【步骤2】 妈妈把床铺好，跟宝宝说：“该睡觉了。”然后伸个懒腰给宝宝看。
【步骤3】 给宝宝读一两篇睡前故事，或唱支摇篮曲。确保坚持每天同一时间同样顺序进行。久而久之，一进行这些程序，宝宝就会接受信号，知道到睡觉时间了。
长到7-8个月开始学坐，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。
