宝宝缺钙铁锌该怎么补

宝宝缺钙铁锌该怎么补？宝宝出生后需要很多营养，尤其是幼儿时期宝宝长得特别快，每天需要的营养更是很多，钙铁锌硒更是每天都需要补充，具体我们要从哪些东西上摄取，下面就来看看宝宝缺钙铁锌该怎么补？

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1、应该食疗。多吃含钙铁锌丰富的食物如牛奶，豆制品，鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品，蔬菜等。

2、还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等。

3、多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药一些药材含锌量就很高。也可以喝补钙铁锌的口服液。

4、吃些鱼肝油，会促进钙吸收。

5、多晒晒太阳

缺锌的症状主要有什么

1、厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱。

2、生长发育落后。

3、头发稀少发黄。

4、容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻，感冒等。

5、发育迟缓，智力低下，经常出现呼吸道疾病，反复出现口腔溃疡，伤口坏了不易愈合。

对于宝宝来说补充钙铁锌是很有必要的，补充方式也是的多种多样的。如果宝宝正在哺乳期的话，妈妈补充钙铁锌就好，宝宝会从妈妈身上吸取营养。如果有牙齿的`宝宝，食疗是最好的方式，但要注意不要放味精。还可以给宝宝配一些补充钙铁锌的口服液。

宝宝缺钙铁锌该怎么补2

　　缺钙的表现

1、日常多汗，尤其是入睡后头部出汗，头颅不断摩擦枕头，久之颅后出现枕秃圈。

2、夜惊，夜间常突然惊醒，并啼哭不止。

3、生长发育迟缓，个子矮小，食欲缺乏，甚至有厌食症。

4、出牙晚，宝宝1岁半后仍未出牙，前囱门闭合延迟，在1岁半后仍不闭合。

5、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。

　　缺钙该怎么补

为避免宝宝出现缺钙问题，家长日常应多为宝宝准备富含钙的辅食，在准备食物的过程中，建议多考虑菜式的颜色、花样的搭配，以吸引宝宝的注意力。

另外，建议也随时备些适合宝宝饮服的钙铁锌补充剂，如自然唯他钙铁锌，钙铁锌同补，效果会更好。

铁与锌也是宝宝日常不可或缺的营养元素，宝宝若缺铁，非常容易患上缺铁性贫血，缺锌则容易造成宝宝食欲不振，挑食厌食。