孕妇怎么知道胎儿缺氧了，人的生命在于运动，所以日常的运动锻炼是必不可少的，当然想要自己的身体强壮与健康还要保持良好的行为习惯和饮食习惯，特别是孕妇更要多加的注意。以下分享孕妇怎么知道胎儿缺氧了？
1、看胎动是否有异常现象
胎动是伴随着整个孕期的，细心的妈妈会从有胎动开始，就细心地倾听记录孩子的胎动，如果胎动突然变得异常，这个异常包括突然增多，突然减少，或者可能突然变得剧烈，或者在很频繁的胎动过后突然停止，这些都属于异常现象，要记得及时就医。
胎动小常识：一般来说，孕妈在怀孕18周到20周左右就可以数胎动了。
可以采取坐位或者卧位，每天中，中，晚都在固定时间各数一小时，然后将三次的数值加起来，再乘以4，就是胎儿12小时的胎动数。
如果准妈妈的胎动低于在12小时里低于10次，或者超过40次，就有可能是胎儿在妈妈子宫内缺氧。
不过，这个胎动的强烈程度也是因人而异，有的宝妈神经大条，自己并没有感觉到胎儿有动，或者胎儿本身是安静的宝宝，这些情况如果是常态，并不能表明胎儿就很危险。
2、观察胎心
孕晚期时，宝妈们去产检时会增加一个项目，就是胎心监测，当时我也是很看不懂是什么意思，只是从网上查找到一些资料，记得有一次胎心监测时，自己观察那个数据好像不正常，感觉好像没监测过胎心，护士就延长了胎心监测。
胎儿的正常胎心率是每分钟在120到160次左右，如果在监测过程中，每分钟超过了160次，就是胎儿早期缺氧的征兆，当还有其他现象， 比如胎动减少等状况，很可能就是胎儿缺氧。
相反，如果胎心低于120次，也属于异常情况，胎儿也可能出现缺氧现象，如果有的宝妈在孕晚期买了胎心监护仪，可以自己测一测。
3、发育变得迟缓
正常情况下，孕妈在孕28周之后应该每周增长1厘米左右，如果在产检时看产检数据，胎儿没有增长，或者增长异常缓慢，则有可能是胎儿缺氧。
4、羊水浑浊
这个状况主要是在临产前，如果有宝妈发生羊水浑浊或破水现象，羊水已经不能保护胎儿，胎儿那种环境下很可能缺氧造成，还可能会形成脑瘫。
除此之外，孕妈本身也要注意是否有缺氧现象，孕妈本身缺氧现象主要可能出现在孕晚期。
孕晚期时，因为胎儿日渐增大，孕妈总觉得体内上下都会有顶着的感觉，这个期间很容易胸闷，呼吸不畅，属于正常现象，不过如果还伴随着恶心，呕吐，呼吸很急促或者大口大口想呼吸的感觉，很可能是缺氧了，还可能造成眩晕，这时候就要及早去看医生或者吸氧了。
胎儿缺氧的危害
虽然胎儿的肺是最后发育成熟的器官，整个孕期，他们都不需要通过肺来呼吸，但是充足的氧气却是他们健康和安全的重要因素之一。要想胎儿发育健康，必须保证氧气和营养的充足摄入才行。而这两种全部来源于母体，通过脐带连接胎盘来获取。
但是胎盘发育不良，脐带缠绕厉害，影响了氧气的摄入，导致缺氧现象的发生，必定根据缺氧程度不同，对胎儿的发育造成不同的影响。
缺氧一般分为两种：轻度缺氧和重度缺氧，程度不同，带给胎儿的影响也不一样。
1、如果是轻微缺氧，胎儿宫内表现比较轻，孕妇可能感觉不到，然后长时间得不到干预。时间久了，很可能会导致胎儿发育受限，进而出现发育迟缓的情况；而且，长时间的缺氧，还会影响胎儿的大脑发育，致使胎儿智力低下。
2、如果是重度缺氧，胎儿缺氧非常严重，按理说孕妇能够感受到，但是有些孕妇对缺氧表现不太清楚，错过了干预的最佳时间，很可能会引起脑水肿、脑细胞坏死等非常严重的后果，甚至还会缺氧窒息，胎死腹中。
所以怀孕以后，孕妇需要关注胎儿宫内状况，尤其是一些缺氧表现，早清楚早预防。
胎儿缺氧的表现
胎儿缺氧时会出现不同的表现，尤其是胎心和胎动，它们的变化是最明显的。
1、轻度缺氧
▲胎动变频繁：正常来说，孕妇在孕16-20周左右可以感觉到最初的胎动，有的重一些有的很轻微，但是一般不会特别频繁；孕28周后胎动规律、有节奏，孕妇需要每天数胎动以此检测胎儿的宫内情况。
如果12小时，胎动次数＜20次，属于异常，胎动次数＜10次，说明胎儿有危险，在宫内存在缺氧现象。如果一段时间内，胎动次数超过正常标准，变得非常频繁，或者无间歇躁动的话，也是缺氧的表现。
▲胎心率增加：胎心率就是胎儿心跳的频率。正常来说，胎心率的标准是120-160次/分钟。当胎儿缺氧时，胎心率会明显增加，超出正常范围的最高值。
2、重度缺氧
▲胎动变少：频繁剧烈的胎动，很多都是缺氧引起的，但是如果是重度缺氧，而且是后期的话，胎儿吸收的氧气非常少，为了自保，他们必须减少活动，减低对氧气的消耗，胎动就会明显减少。
也就是说，当出现重度缺氧，胎儿生命受到威胁时，他们会出现异常明显的胎动，比如烦躁不安的胎动，频繁强烈的胎动，或者是微弱的胎动，都是胎儿危险的信号。
▲胎心率降低：重度缺氧时，胎儿获得的氧气很少，血液中的含氧量大幅度降低，心跳就会变慢，然后出现胎心率降低的问题。
孕妇的表现
胎儿缺氧时，他们的.反应会体现在孕妇身上，让孕妇出现一些异常的不适反应。也就是说，孕妇这些不适表现，往往是胎儿缺氧的信号，若出现赶紧就医检查。
胎儿缺氧并非“毫无征兆”，孕妇这些表现，往往是胎儿的求救信号
1、孕妇缺氧厉害
虽然说孕期缺氧很常见，尤其是孕晚期，由于增大子宫对膈肌的挤压比较重，很多孕妇会出现呼吸不畅的情况。
但是一般来说，只要保证室内通风透气，不去拥挤、堵塞、空气不流通的地方，孕妇衣着宽松，穿着不是特别笨重，一般不会特别厉害，也不会影响自己的生活和胎儿的发育。
但是如果孕妇呼吸困难，经常缺氧难受，喘不上气来，就需要赶紧就医检查了，必要时可以吸氧缓解。
2、腹围、宫高增加不达标
轻度缺氧会导致发育迟缓，重度缺氧会导致胎儿停育。不管是哪种，如果得不到及时的干预，胎儿的危险都非常大，而孕妇的腹围、宫高也会受到影响。
就拿宫高来说，孕28周以后，孕妇每周的宫高应该增加1厘米左右。但是如果胎儿发育迟缓，或者已经停止发育，宫高的增长必然会低于标准水平，或者不增长。
也就是说，孕妇需要检测自己的宫高情况，如果连续两周增长缓慢，或者不增长，很可能是胎儿宫内缺氧，发育受限导致的，必须就医检查。
3、异常的胎动
既然缺氧时，胎动变化明显，那么孕妇自然能感觉到明显的胎动异常。比如：不规律、无节奏的胎动；骤然增加的胎动；突然变弱的胎动……
只要孕妇细心，基本都可以察觉到。
胎动频繁和缺氧区别
胎动是胎儿正常的身体活动。一般在怀孕18~20周时候，孕妇就可以感觉到胎儿的活动。不同的胎儿，胎动的情况也会有所区别。一般来说，安静型的胎儿胎动的幅度比较小，胎动的次数也比较少;而兴奋型的胎儿动作会比较大，次数也会多一些。
胎儿为了降低氧的消耗，或者缺氧影响中枢神经，会导致活动的异常。如果一个原本活泼的胎儿突然变得安静，或者一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动频率低于10次/每12小时，或者超过40次/每12小时，则表示胎儿有可能宫内缺氧。孕妇要密切观察胎儿胎动的情况，如果发现胎儿活动异常，则有可能是胎儿缺氧了，需要及时治疗。
胎儿缺氧的表现
胎儿宫内缺氧的症状主要表现在胎动上面，如果胎儿出现缺氧时胎动会变少。
胎动是连续的，如果一直很频繁相对好些，如果拿不准，觉得有可能会出现缺氧，很可以去做胎心监护，通过胎心监护图的表现够判断有没有缺氧存在，比如要看胎心、胎动反应，以及看看胎动的频率，胎动时的胎心率变化有没有减速，还有反应好不好，综合判断有没有缺氧，不是胎动频繁就代表一定缺氧。
孕39周接近预产期胎位会往下移动，这是正常过程，但是会不会有缺氧，单凭胎动频繁现象不好说，最好是做胎心监护，检查后相对能够判断出来。
胎动一天多少次算正常
胎动每小时3至5次，12小时大约30次，都属于正常的范围。有时胎动会存在个体的差异，只要有规律的胎动，次数与正常范围偏差不大，都说明是正常的。胎动正常表示胎盘的功能比较好，可以输送给胎儿充足的氧气，胎儿发育比较健全。
如果12小时内胎动的次数少于10次，往往提示胎儿有缺氧的表现，要尽快去医院检查。胎动最早出现在18至20周的时候，孕妇自己可以感觉到胎动。建议出现胎动时候自己计数，最好每天在固定的时间内，数胎动的次数，如果发现胎动减慢，要及时就诊，必要时进行吸氧。
