【导读】：懒懒宅在家里不想动？肥肉不找你找谁？！不想去健身房，也不想外出的宅女们，试试下面这10个燃脂小运动吧，简单又有效，在家就能练出好身材来。
10个居家燃脂小运动
1.单腿抬，每条腿重复10次，做完一边再换边
2. 倾斜推， 10-15下
3. 反屈伸，10-15下，可以屈膝也可以伸直腿
4. 单腿站立，每条腿重复10次，做完一边再换边
5. 抬小腿， 每条腿重复10次，做完一边再换边
6. 下降俯卧撑 ，10下
7. 俯卧撑腿抬高，每条腿重复10次
8. 提臀， 20下，你也可以改成单腿的做法，然后每条腿重复10次，做完一边再换边
9. 高抬腿，20-30秒
10. 坐斜弯，每边10次
