【导读】：虽然温度越来越高，但是减肥事业还是要继续啊！对于爱美的女生来说，夏季减肥又要考虑防晒，又不想大汗淋漓，怎么办才好？下面就跟大家分享几个适合夏季减肥的运动。
虽然温度越来越高，但是减肥事业还是要继续啊！可是对于爱美的女生来说，夏季减肥又要考虑防晒，又不想大汗淋漓，怎么办才好？下面就跟大家分享几个适合夏季减肥的运动。
减肥运动一：散步
走路是夏季最好的有氧运动，而且不受年龄、时间、场地的限制，只要迈开脚步，你就融入了健身大军。在锻炼过程中，快走或慢走，速度自由控制。
减肥运动二：游泳
怕热的小伙伴看过来，游泳就不会觉得热啦！更重要的是，你可以优雅地对身体各部分进行360度的锻炼，包括手、脚、腰、腹，对身体内脏,如如心、脑、肺、肝等也大有裨益。对塑形也有良好的促进作用。
减肥运动三：健身球
健身球也是一项运动量小、不受场地、气候的限制的运动，它可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。颈椎病、肩周炎...不用吃药就可以治好。
减肥运动四：羽毛球
羽毛球可以在室内或室外玩，打羽毛球的跑动范围相对较大，通过接球、挥拍的一系列动作就能够带动全身肌肉的锻炼。当然，野玩君有时候也打打乒乓球。
减肥运动五：瑜伽
夏天怎么美美地露肉？练瑜伽吧！虽说瑜伽是一项适合一年四季的运动，但是，瑜伽不仅能减肥，还能让腹上松弛的肚腩，腰部的赘肉变得更加紧实，助你塑造更诱人的身体曲线。
不用暴晒，不用大汗淋漓也能轻松甩肉。好方法都奉上了，为了好身材，赶紧行动起来吧！
