【导读】：为了完美形象出镜，女明星们可谓是花费心思来瘦身减肥，特别是生产过后的女明星，从湖南电视台主持一姐到转做自己的公司，闪电般的结婚生子的李湘可谓是雷厉风行的女强人。对于产后瘦身李湘又有什么高招呢？
李湘在前不久出席湖南卫视新闻发布会，有意在明年复出重回湖南卫视，为其量身打造的一档节目目前正在录制当中。李湘怀孕时爆肥，不过前几天主持发布会的李湘瘦身效果明显，自称体重降低了27斤。
李湘传授产后瘦身3大饮食秘诀
1.每餐不要吃的太饱：不要认为吃得越多越有营养，认为这样对自己和宝宝的健康就越有利，却不考虑自己的胃肠是否扛得住。如果平日又缺乏运动，长久下去，身体在不知不觉中就会发胖。
2.要吃早餐：有的新妈妈认为不吃早餐能减少热量的摄入，这样就可以减肥 。经过一夜的睡眠，新妈妈体内的营养已消耗差不多了，在这种血糖浓度处于偏低状态下，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，白天还要照顾宝宝，一切的生活行动都需要体力的支撑，所以早餐是一天精神饱满的支柱。
3.晚餐要吃少：新妈妈晚餐万万不可吃过饱、油脂过多，因为这个时候人体胰岛素分泌达到一天中的最高峰，晚餐食用大量油腻食物，会造成体内血脂骤然升高，随着入睡后，新妈妈能量消耗减低，多余的热量会合成脂肪，这时就容易发胖了。
饮食结合运动效果尤佳，勤做收腹 按摩，不当臃肿妈妈。
腹部按摩，不仅可以加快脂肪代谢和能量消耗还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，因而减肥 效果更为显著。主要分为以下3个动作。
1.揉腹：双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次；
2.将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推至骨盆处，连推12次；
3.用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉按脐围，按顺时针和逆时针方向各揉12次。
