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瘦下来更美!韩国女星成功甩肉10kg方法大公开

来源:潮女谷    阅读: 1.02W 次
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【导读】:明星们除了歌艺、舞技优秀样样行,相貌、身材总是不免让人拿放大镜检视,其实本质体态都很匀称,但是为了要在萤光幕前呈现最完美的姿态,瘦!还要更瘦!

瘦下来更美!韩国女星成功甩肉10kg方法大公开

面对激烈的KPOP战场,明星们除了歌艺、舞技优秀样样行,相貌、身材总是不免让人拿放大镜检视,其实本质体态都很匀称,但是为了要在萤光幕前呈现最完美的姿态,瘦!还要更瘦!这几位女星为了自己的Body抗战,不只成功瘦身,瘦下来的面貌更是美丽、时尚,到底是如何办到的呢?

瘦下来更美!韩国女星成功甩肉10kg方法大公开 第2张

  EXID|Hani 哈妮

以HOT PINK一曲强势回归的EXID除了舞蹈带出浓厚的性感色彩,Hani的身材也跟着魅惑升级!为了重新复出Hani也说:「为了准备这次回归,我瘦了大约9kg,但是体重减掉之後脸看起来很狼狈,所以又增重了两公斤!」当然对我们来说Hani的身材本来就很匀称,但是为了让身体线条更加优美不只靠运动,饮食控制也是很重要的一环。

原本紧实的大腿曲线瘦下来後变得更有魅力,不仅双腿更修长,下巴也变得更尖锐了!

瘦下来更美!韩国女星成功甩肉10kg方法大公开 第3张

  \女神瘦身妙招GET/

1.正餐很重要绝对要吃饱,特别是早餐若不吸收营养,会让一整天都处於低血糖状态,令饿感提升不自觉地吃尽更多食物!

2.多蛋白质摄取,能够让你有饱足感。

3.少吃盐,盐分会让水分流於体内,反而会增加体重,况且食物太重咸也不够健康。

4.多步行,没时间运动就改多走路,步行让腿部线条更紧致。

5.多喝水,每天喝满8大杯,让身体排毒,饭前15分钟先喝水容易令你有饱足感,这样就不怕吃进过多脂肪。

健康瘦下来的Hani不只脸蛋线条更紧致,体态也不会给人无血色不健康的状态,变得比往更性感更女神!

瘦下来更美!韩国女星成功甩肉10kg方法大公开 第4张

  f(x)|LUNA

团员特色鲜明的f(x)拥有大批死忠粉丝,Krystal、宋茜、Amber、Luna四人成团,但是主唱Luna却容易被人忽略,为了证明自己的美,努力瘦身後直接晋身女神行列,瓜子锥脸、超长比例纤腿招招上阵,美到让人啧啧称奇!

Luna体态属於肌肉健壮的类型,近年积极瘦身成功练出鸟仔脚,不只身材变的纤细窈窕,整个人的气质也改变了,仙气十足颇有宝儿的风采。严禁宵夜、多运动、以缓和瑜珈拉筋、按摩来改善腿部曲线。

少了以往阳光俏皮的青春气息,成功甩肉的LUNA气质逼人,只用基本的单品就能穿出简约时尚感,不只瘦的匀称,更瘦的有型。

瘦下来更美!韩国女星成功甩肉10kg方法大公开 第5张

  4Minute|嘉允

同样是主唱,嘉允在4Minute中可是不可或缺的重要角色,早在2009年出道成军,但众人目光焦点全在同团的泫雅身上,不只拥有小野马封号,更有韩国性感一姊的地位,为了更被大家看见,嘉允选择从身材下手,成功瘦下8kg荣登韩国第一鸟仔脚头衔!

原本腿就不胖的她,瘦身清单多半着重运动训练与饮食搭配,脸瞬间瘦成瓜子颜。

瘦下来更美!韩国女星成功甩肉10kg方法大公开 第6张

  \女神瘦身妙招GET/

1.以舞蹈来消耗每日热量,搭配饮食控管,少吃红肉改以鸡胸肉替代。

2.时时刻刻测量体重,准确清楚自己有没有变胖,对0.5公斤的小数字也要斤斤计较。

3.为了瘦下来能够穿上更多美丽的服装来激励自己,成功撑过瘦身艰难期。

瘦下来的嘉允不只荣登第一美腿称号,穿着也日趋大胆、气派,件件展现时尚态度,独到的穿搭风格展现出自信姿态,让不少粉丝追捧、效仿!

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