【导读】：艾玛，wuli玄彬欧巴跟姜素拉恋爱啦！据说是在10月份两人相遇后，彼此产生好感，然后就开始了正式的交往。姜素拉女神，别看脸还是肉嘟嘟的，但人家身材好的惊人！
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艾玛，wuli玄彬欧巴跟姜素拉恋爱啦！据说是在10月份两人相遇后，彼此产生好感，然后就开始了正式的交往。撒花~撒花~
两个人真的不要太配哦！一个帅气逼人，一个性感诱人。
尤其是姜素拉女神，别看脸还是肉嘟嘟的，但人家身材好的惊人！看看这逆天长腿。
在韩国，姜素拉可是被称作为“名品身材”，这是多少女生梦寐以求的啊！
其实说起来，姜素拉的好身材也是得来不易，在高中的时候，她可是重达72公斤，再看看现在，简直瘦掉了一个自己。
那么究竟女神是如何瘦身成功的呢？下面就跟大家分享一下姜素拉的独家减肥方法。
控制饮食
减肥七分靠吃三分靠运动，想要维持住身材，首先要从饮食下手。姜素拉能再短短一年之内甩肉48斤，很大程度上跟饮食习惯有关。
瘦身期间，饮食一定要以清淡为主，重油盐，炸烤食物想都不要想。姜素拉本人日常食谱以清水煮蛋，糙米，白粥，红薯，新鲜水果为主。刚进入饮食控制期，不要急着节食，先从慢慢减少进食量开始，不然胃受不了，而且很容易反弹。
坚持运动
运动绝对是保持好体型的不二法宝，其实也不用太过于激烈的运动，适合自己的才是最好的。
姜素拉平时就很注重形体的维持，通过芭蕾操来帮助塑形。芭蕾可以让身体处于紧张的状态，使得整个人身型看上去更加挺拔，有匀称曲线的效果。
养成良好的作息
避免熬夜，早睡早起，就算工作再忙，也要尽量保证充足的睡眠时间。要知道，睡眠不足可是容易变胖的哦！良好的睡眠不仅有利于身材的保持，还有利于皮肤保养呢！
