【导读】：臀部赘肉多真的超级影响身材曲线，怎么才能有效减掉屁屁上的赘肉，让臀部更加挺翘呢？下面这几个小妙招可以帮到你。
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屁屁肥大是很多女生的困扰，穿裙子的时候没什么影响。但一穿紧身裤，包臀裙的时候，松垮的大屁屁就遮不住了。臀部赘肉多真的超级影响身材曲线，怎么才能有效减掉屁屁上的赘肉，让臀部更加挺翘呢？下面这几个小妙招可以帮到你。
【避免久坐】
90%的大屁屁都是久坐导致的，再加上办公椅松软舒适，久坐后屁屁很容易变大变宽。想要改善肥臀现状，先从避免久坐开始。能站着就不坐着，坐一段时间后就起身活动一下身体，做一些简单的拉伸动作。
【爬楼梯】
爬楼梯的过程中，臀部和大腿肌肉能得到有效的拉伸，可以防止下半身赘肉的堆积，有效塑造紧致的臀部和大腿。不要太依赖电梯啦，能不坐的时候就尝试一下爬楼梯吧。
【饭后活动一下】
吃完饭后就容易立马找凳子坐下休息？这样不仅容易坐出大屁屁，还容易坐出大粗腰！饭后稍微活动一下身体，可以有效防止脂肪堆积哦！
【坐硬凳子】
如果不能避免每天久坐的话，就换掉舒适柔软的凳子，换成硬板凳吧。这样可以有效防止臀部变形，也可以选择美臀垫，帮助臀部塑形。
【日常美臀小动作】
仰卧，膝盖弯曲，双脚脚掌贴地。
双腿回收，用手抓住脚踝的位置。
腰部臀部用力，身体抬起，手紧握脚踝，保持10秒，然后放下，再重复。
