【导读】：拜拜肉现在还能藏一下，但到了夏天怎么办？身为迈向女神道路的我们，怎么能不先提早做准备呢！立马来学个超简单手臂运动吧！
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各位~超燃烧系列又来罗！到了冬天这种包紧紧的日子，就是会让你不知不觉养起肥肉来，结果到了夏天立刻要穿短袖的时候却不知如何是好，所以啦～身为迈向女神道路的我们，怎么能不先提早做准备呢！立马来学个超简单手臂运动吧...
【超燃烧手臂运动】
STEP 1 >>手心朝上，前后画「小」圈圈
记住超燃烧运动最重要的技巧～那就是动作跟动作之间不要停下来！（听完这点拜托你不要放弃～切败）。首先将双手的手心朝上，并以肩膀为中心往前画个小圆（一分钟），结束後不要停～同样画个小圆并往反方向转（一分钟）。
STEP 2 >>手心朝上，前后画「大」圈圈
因为很重要～所以要再说一次，动作跟动作之间不要停！第二步骤同样以肩膀为中心，但这次画的是一个大圆喔！同样往前、往後转各一分钟（在心里喊话你可以）
STEP 3 >>手心朝外，小幅度左右来回推
好了~应该觉得手臂燃烧到一个不可思议的地步了吧，接着可以稍微休息一下，来做下一个动作，练练手臂外侧的肌肉！这次则以手肘为中心，手心向外，想像自己在推东西的样子，左右来回一分钟（如图）
STEP 4 >>手心到手肘贴起来，胸口上下运动
终于进入休息阶段了～这次来训练手臂内侧。将双手的手心到手肘贴起来，手肘在胸口的位置上下来回一分钟（幅度不用太大）就完成罗。
小编推荐的超燃烧系列是走一种很燃烧但简单又不喘的路线(哈)，很造福懒人们吧！
