【导读】：新年快到了，就是要存着各式各样的健身动作才行啊！今天就来教个瘦大腿的超燃烧运动，保证你燃烧得很有感觉。纤细大长腿想不想要？要就开始练啊！
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新年快到了~就是要存着各式各样的健身动作才行啊！今天就来教个瘦大腿的超燃烧运动，保证你燃烧得很有感觉(提醒：如果做不完也不要勉强...)
*超燃烧运动最重要的技巧，就是动作跟动作之间不要停下来！
STEP 1 >>空中剪刀脚
首先来个简单的，先平躺在地上，将双手大大的展开放在地板(如下图)，并将双腿呈90度举在空中，像剪刀脚样子，开到最大，再前后交叉合并(如下图)~1分钟喔！
STEP 2 >>青蛙脚
再提醒一次，动作跟动作之间不要断喔！（休息就感受不到燃烧的热烈了...）将双脚像青蛙的姿势上下来回1分钟(如下图)
下一个动作一样，但将后脚跟保持与肩同宽，再用同样的方式（青蛙脚）作１分钟。
STEP 3 >>轻敲后脚跟上下来回
希望到了这边大家没有忘记一开始的提醒，动作跟动作之间不要休息喔！同样与肩同宽的将双腿９０度举在空中，并轻敲后脚跟到接近地板（不要到地面），并慢慢轻敲回空中（如下图）～１分钟
STEP 4 >>屁股出力，将一只脚左右来回移动
如果你做到这个阶段，我真的佩服你！接下来这个动作先提醒一下，下巴要贴着脖子，免得受伤，并使用屁股的力量出力。平躺在地板，并将膝盖弯起来，使用屁股的力量将其中一只脚左右来回移动1分钟(如下图)，好了以後再换另一只脚喔~(歪嘴笑)
如果你作完全部的动作(不间断)，小编真的是跟你股个掌，个人大概在STEP 4刚开始就收工了。
