【导读】：无论是ip6腿还是大腿缝，都证明了人们对美腿的重视。的确，一双纤细笔直的腿绝对是吸睛利器，但不少MM都有腿粗的烦恼，究竟怎么瘦腿最快最有效呢？
无论是ip6腿还是大腿缝，都证明了人们对美腿的重视。的确，一双纤细笔直的腿绝对是吸睛利器，但不少MM都有腿粗的烦恼，究竟怎么瘦腿最快最有效呢？其实说来很少有人是天生腿粗的，到底是什么原因让腿越来越粗的？下面一起来看看导致腿变粗的坏习惯。
防止腿变粗！8坏习惯要改！
1. 在椅子上一坐就是一整天
2. 三餐都在座位上解决，或是吃饱马上坐下
3. 很少起身去上厕所
4. 双脚冰冷也不管，让血液循环越来越差
5. 常常翘脚，阻碍血液循环
6. 站一整天没有按摩小腿
7. 站姿不正确，例如重心只在其中一支脚、刻意站内八
8. 不做运动、不爱走路
9. 爱喝饮料、爱吃味道重的食物
想要摆脱大粗腿的烦恼，就赶紧动起来！再不瘦腿是不行的了，还想不想美美的过夏天？下面跟大家分享一组有效的瘦腿方法，宅在家就能练出美腿，一星期就能见效哦！
一周见效的美腿法
第一步：每天在胆经的这4个点，每个点敲打50下
第二步：这样拧大腿的肥肉，两腿各做5分钟
第三步：两腿各刮5分钟
第四步：侧身躺着，双腿伸直，两腿各做20-30下
第五步：做20个循环，来回一次约8-10秒
好啦，瘦腿方法是奉上了，动作都超简单，随时随地都能进行，关键是要坚持，想不想要美腿就看你们自己啦！
